投掷：上手持轻物掷远3.doc

体育课教案
课节：第一次课 年 级： 1年级 人数：40 人 授课教师：张笑恺
教学内容
1、单手持轻物掷远 2、掷远接力跑
教学目标
1、认知目标：通过技术动作的学****使学生了解掷远的动作要领与基本练****方法，并认识到掷远动作在日常生活中的应用。
2、技能目标：通过学****力争使90%以上的学生能够较标准的完成掷远的技术动作，发展学生的运动能力。
3、情感目标：通过本课学****促进身心的发展。在学****中展示自我，提高自信心和果断顽强的品质，亲身体会成功的快乐。
课的部分
教学内容与
练****手段
组织教法、学法和要求
时间安排
运动负荷
教学目的
时间
次数
强度
准
备
部
分
一、课堂常规 
1、体委整队报告人数
2、师生问好
3、宣布本课教学内容与要求
4、安排见****生
5、队列队形练****160;
二、热身活动
1、折返跑
2、徒手操（6节）
（1）头部运动
（2）肩绕环运动 
（3）扩胸运动
（4）转体运动
（5）膝关节运动 
（6）拉伸运动
组织队形：
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要求：
1、教师做好常规检查 
2、学生集合做到快、静、齐 
3、明确课的目标与要求
组织队形：
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要求：
1、注意跑的动作
2、跑到位置触地后返回接力
组织队形：
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教学方法：教师领做
要求：学生根据教师口令按要求做徒手操；充分活动，避免受伤。
10
分
钟
1
分
钟
6
分
钟
3
分
钟
2
圈
小强度
中等强度
中小强度
让学生养成懂礼貌、遵守纪律的好****惯。通过队列队形的练****活跃课堂气氛，调动学生积极性。
培养学生科学的锻炼身体，先热身能预防运动损伤的安全教育。
基
本
部
分
一、持轻物掷远（沙包）
图示：

教学重点：
大臂后引、肩上屈肘、鞭打挥臂
教学难点：
蹬转协调、动作连贯
方法：
正对投掷方向，两脚左右开立，有力脚在后，身体正对投掷方向，大臂后引，屈肘，同时后腿弯曲，上体后倾，身体成反