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小学低年级立定跳远的有效教学碧溪中心小学王艳立定跳远由于简单易行,可发展弹跳力,可提高身体协调性和灵敏性,有效提高学生的腿部力量,也是学****其他跳跃运动项目的基础。因此在教学中常选为重要的内容进行教学。我所教学的一二年级学生理解能力还比较弱,如何让低年级学生快速有效的掌握立定跳远呢?我通过反复思考和教学实践,依据低年级儿童的身心特点,把技术环节细化,不断创新教学手段,大大提高了课堂教学的有效性,收到了良好的教学效果。(一)低年级学生立定跳远易犯的错误 1 、起跳随便。低年级学生的注意不稳定。教师费了很大劲进行动作讲解。等到学生自己练****时就是我行我素。他们只依靠自身的身体素质完成动作。至于两脚怎么站,两手怎么摆他们根本无所谓。具体表现为:两脚并拢站立,两手预摆无节奏,或高或低。身体提早前倾。 2、垫步起跳。低年级学生练****积极性高,求胜心切。动作一着急就容易出现垫步现象。具体表现在起跳一刹那双脚有一明显的往前跳一小跳,然后在蹬地起跳完成动作。分析其原因除了急还有就是摆臂和蹬地配合不协调,不能形成有效的合力或是重心过分前移,身体平衡无法控制。 3、直腿跳跃。直腿跳跃是学生在立定跳远中比较容易犯的错误,究起原因是对动作技术模糊不清,起跳时膝关节没有充分屈下去,导致重心过高,腾空后高度不够造成的。具体表现为:起跳后收复叠腿动作做不出来,落地屈膝完成也不理想。 4、练****兴趣维持不够。低年级学生对某一事件的兴趣维持时间较短,不愿重复机械的练****而立定跳远的掌握需要的是熟能生巧。具体表现为:前几次练****做的有模有样,也能相互指正,随着练****时间推移,练****的热情不断递减,动作马马虎虎,开始出现相互比怪动作。(二)解决问题的方法与策略 1、站位:从技术角度分析:两脚间的距离,有与肩为准,有同宽、比肩宽、比肩窄三种;脚趾的方向,有向前、向外(外八字) 、向内(内八字)三种。比肩宽和比肩窄站位,都会不同程度地使支撑反作用力产生分力,降低了反作用力的实效。与肩同宽, 两脚作用于地面所产的支撑反作用力不会产生分力。脚趾向外或向内站位,只使脚掌内侧或脚前掌外侧局部用力,两脚蹬地所产生的反作用力不能充分作用于起跳,即是产生了分力。脚趾向前,两脚蹬地所产生的反作用力充分作用于起跳。因此,两脚平行与肩同宽站位,更符合力学原理。形象直观的东西更容易引起低年级学生的注意。低年级学生认识水平还比较低,受到年龄的限制,枯燥的讲解很难引起学生的注意,在教学时我就选用直观教具。在起跳线前贴上一对对可爱的小脚丫,小脚丫的摆放根据学生的肩宽而定,脚尖统一向前,练****时让学生的脚就站在小脚丫上。这样学生的练****兴趣不但大大提高了, 站位也就轻松解决了。 2、摆臂: 摆臂在整个立定跳远的过程中起着举足轻重的作用。其中预摆和腾空上摆动作尤为重要。为了学生便于掌握预摆动作,教学时我采用了口令法帮助学生练****如: 1-2 直腿,手前摆; 3-4 屈膝,手后摆; 5-6 与 1-2 重复; 7-8 与 3-4 重复,学生听口令由慢到快进行练****然后学生边喊口令边练****在由学生边默口令边练****充分让学生体会身体协调用力的方法。对于教学腾空时双手积极上摆的动作时,我尽量细化动作,分步教学,降低教学难度。如先进行下肢不动的摆臂练****上肢由上向前摆至前平举,由前平举向下经体侧摆至前上举, 最后由前上斜举向下后摆,养成正确的摆臂方向