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足 球 
第一节 概 述 
一、简介 
足球运动是一项古老的体育运动，它的起源可以追溯到人类社会的史前时代。世界不少民族 都有过用脚玩球进行身体活动的历史，都属于足球游戏的范畴。通过目前各国有关史料比较 ，我国古代开展足球运动要早于其他国家；约在２５００多年前的战国时期就有了叫蹴鞠的 足球活动。在欧洲文艺复兴时期，各种游戏项目中，足球的发展最为突出，并最后在英国站 住了脚跟。
１８６３年１０月２６日，英国成立了世界上第一个足球组织。——英国足球联合会，并制 订了统一的足球规则。故世界足坛都把这一天称之谓现代足球运动的诞生日。世界杯足球创 始人为国际足联第一任主席米尔·里梅。１９２８年国际足联决定从１９３０年起每４年举 行１届世界足球锦标赛。１９３０年、１９３４年及１９３８年举行于３届比赛以后，１９ ４２年及１９４６年两届比赛因第二次世界大战未能举行。１９５０年起举办了第４届比赛 ，直到１９９８年共办了１６届。
奥运会足球赛从１８９６年第６届现代奥运会到１９０８年第４届奥运会，足球是表演项目 ；直到１９１２年第５届奥运会时足球才成为正式比赛项目；１９２４年第８届奥运会时南 美洲第一次派队参加；从１９６０年第１７届奥运会起，参赛队才明显增多。
由于世界女子足球运动的不断发展，１９９１年在中国举行了首届世界女子足球锦标赛，结 果美国、挪威、瑞典队获得前３名。第２届世界女子足球锦标赛１９９５年在瑞典举行，挪 威、德国、美国、中国队获前４名。１９９９年在美国举行的第３届世界女子足球锦标赛美 国、中国获冠亚军。１９９６年第２６届奥运会上，女子足球成为正式比赛项目。
１８４０年鸦片战争后，香港沦为英国殖民地。随着英国人的入侵，现代足球运动也带和香 港及其学校。１９０８年，集香港华人足球精英的南华足球会成立，它对现代足球运动在中 国的发展作出了重要的贡献。１９１０年举行的旧中国第１届全国运动会上，足球被列为正 式比赛项目。１９１３年举行的第１届远东运动会的足球比赛中，中国队获得亚军。新中国 成立后，１９５１年１２月在天津举行的第１届全国足球比赛大会，是新中国第一个全国性 足球比赛。１９５５年１月３日，中国足球协会成立，黄中任主席。
二、特点与锻炼价值 
１．足球活动的广泛性： 
除了正规的足球比赛外，只要有一个足球，有一块场地，人们就可以活动。如果要进行比赛 ，没有球门，也可以用砖头、石块、衣物、书包代替。群众性足球活动一年四季都可以在室 外开展。
２．比赛难度大、观赏性强： 
高水平的足球比赛，激烈、精采、变化莫测，胜负难以预料，因而扣人心弦，引人入胜，具 有极高的观赏性，这是由于：激烈的对抗；自然条件反差大；心理刺激强烈；运动负荷大。 因而足球比赛是双方在技术素质、战术素质，身体素质和心理、文化素质的综合抗衡。
３．丰富的文化内涵和经济功能： 
足球运动具有丰富的文化内涵，是一种满足人们生理、心理需要，表现人们行为举止，思想 感情甚至民族特性、风格的身体文化运动。足球运动发展到今天，高度国际化、职业化，除 更鲜明地体现其文化行征外，还表明足球运动是一项具有经济功能的体育运动，可以作为产 业来开发。
第二节 足球的基本技术 
一、踢球 
１．脚内侧踢球 
直线助跑，支持脚踏在球的侧后方１５