收藏排毒最简单有效的方法.doc

五脏排毒最简单有效的方法--- 值得收藏五脏之毒是什么? 在中医看来, 我们体内有很多***, 凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”, 例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些***堆积在五脏之内, 就会加速五脏的衰老,然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然***深藏, 但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹, 不同的样貌代表***藏在哪里,现在,我们要找出***的藏身处,尽快把它赶出身体。如果肝脏有了***表现在 1. 指甲表面有凸起的棱线, 或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”, 指甲是“筋”的一部分, 所以***在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。 2. 乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞, 一旦肝经中有“毒”存在, 乳腺增生随即产生, 尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显。 3. 情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。 4. 偏头痛, 脸部的两侧长痘痘, 还会出现痛经。脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”, 一旦肝的排毒不畅快, 自己的后院就会先着火。怎么排毒更顺畅 1. 吃青色的食物。按中医五行理论, 青色的食物可以通达肝气, 起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用, 属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水, 直接饮用就好。 2. 枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外, 还应该提升肝脏抵抗***的能力。这种食物首推枸杞, 它具有很好的保护肝脏的作用, 可以提升肝脏对***的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好, 每天吃一小把。 3. 按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴, 位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉 3~5 分钟, 感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气, 两只脚交替按压。 4. 眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人, 女人寿命更长, 这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识, 而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液, 同汗液和尿液一样, 里面确实有一些对身体有害的生化***。所以, 难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”,周末的午后看一部悲情的电影, 让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。如果心脏有了***表现在 1. 舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切, 所以溃疡长在舌头上, 通常认为是心脏有内火,或是火毒。 2. 额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地, 心火旺盛成为火毒时, 这个属地也会沸腾, 于是此起彼伏地出现很多痘痘。 3. 失眠,心悸。心脏处于不停的工作中, 当火毒停留于心而无法排除时,睡眠不会安稳。 4. 胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种***, 就像是在公路上堵车, 轻一些的是胸闷, 重一些的则会出现刺痛。怎么排毒更顺畅 1. 吃苦排毒。首推莲子芯, 它味苦, 可以发散心火, 虽然有寒性, 但不会损伤人体的阳气, 所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶, 不妨再加些竹叶或生甘草, 能增强莲子芯的排毒作用。 2. 按压心脏排毒要穴。这是指少府穴, 位置在手掌心,第 4、5 掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。 3. 绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法, 来化解并排出心脏的***, 但吃绿豆时要用液体的形式,例如绿豆浆或绿豆汤,绿豆糕的效果会差一些。心脏最佳排毒时间中午 11~13 点是心脏最强的时间, 可以吃些保心、助排毒的食物, 例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。如果脾脏有了***表现在 1. 面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。 2. 白带过多。脾主管体内排湿,如果湿气过多,超出了脾的能力,就会出现体内湿气过盛,白带增多是其中的一个体现。 3. 脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字:痰湿, 是由于脾的消化功能不佳, 不能及时把垃圾***排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做,否则就会反弹。 4. 口气明显, 唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾, 当脾中的***无法排出体外, 蓄积的***就要找机会从这些地方爆发出来。怎么排毒更顺畅 1. 吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋, 这是用来化解食物中***的最佳食品, 可以增强肠胃的消化功能,使食物中的***在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效, 可以很好地起到“抗毒食品”的功效。 2. 按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中, 用手指按揉该穴位, 保持酸重感即可,每次 3 分钟左右,两脚交替做。 3. 饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化, 加快***排出的速度, 不过需要长期坚持, 效果才会更好。脾脏