教师心理健康及其维护压力情绪管理教学通用PPT专题讲座.pptx

教师心理健康及其维护压力情绪管理
心理健康
Teachers' mental health and management of pressure emotion
汇报人： XXX 汇报时间：
壹
正视心理健康，心理健康是一种状态
贰
教师心理健康问题的现状及表现
叁
面对压力，如何管理情绪
目录
CONTENTS
01
正视心理健康，心理健康是一种状态
1
正视心理健康，心理健康是一种状态
教师是什么样的人比他教什么更重要
教师不一定懂教育，懂教育不一定会运用！懂心理学未必会运用心理学，未必会自助助人！
每个学生和教师，首先要成为一个心身健康的人？
--教育家卡尔·明格
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正视心理健康，心理健康是一种状态
心理健康者不是不会生病，更不是一点心理问题都没有。
心理不健康与有不健康的心理和行为表现不能等同起来。
心理健康、亚健康、心理障碍、心理疾病是一种连续的分布。
健康不是一种固定不变的状态：
传统的模式：健康=无身体疾病、身体强壮
现代的模式：健康=身体健康+心理健康+社会适应
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正视心理健康，心理健康是一种状态
（一）教师心理健康是自我健康的需要
（二）教师心理健康是家庭和谐的需要
教师心理健康对学生心理的影响是多维度的，包括 对学 生的人格、认知、情绪、意志、态度、兴趣、行为****惯等诸多方面
（三）
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正视心理健康，心理健康是一种状态
心理健康的教师才能培养出身心健全的学生
批评中长大的孩子，学会了责难
敌意中长大的孩子，学会了争斗
虐待中长大的孩子，学会伤害别人
支配中长大的孩子，学会了依赖
娇宠中长大的孩子，学会了任性
否决中长大的孩子，他反对社会
专制中长大的孩子，他喜欢反抗
02
教师心理健康问题的现状及表现
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教师心理健康问题的现状及表现
一是职责重大
二是社会期望值过高
三是角色冲突
四是工作琐碎重复
五是应试教育的重压
六是自身生活的困扰
教师心理问题产生的根源
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教师心理健康问题的现状及表现
生理变化
行为反应
认知变化
呼吸急促、心跳加速、
瞳孔扩大紧张性头痛、
警觉性提高频尿、冒汗、
口干舌燥、肠胃不适、
消化系统紊乱
皮肤问题 肌肉紧张 、背痛
血压(血糖)升高 睡眠失调
疲劳感、全身无力、倦怠
药物滥用饮食失调 、
食欲异常烟酒过量
搓手抖脚、坐立不安、
强迫行为说话滔滔不绝、
说话急促工作效率下降
比平时更容易出事故
社会退缩、精神恍惚
富有攻击性
注意力难以集中
记忆力衰退 、健忘、
丢三落四判断力减弱、
无法清楚思考钻牛角尖、
遇事迟疑不决
丧失自信 夸大的压力感