番茄时间管理法.docx

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〔摘自 力比多学院libidos.〕
番茄工作法是简单易行的时间管理方法。番茄工作法是弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法。在番茄工作法一个个短短的25分钟内，收获的不仅仅是效率，还会有意想不到的成就感。
下面，让我们好好探讨一下如何利用番茄工作法！我们再工作学****的时候，往往刚开场的一小时效率很高，但越到后来越不想工作，效率越来越低。如何提高自己的效率，让自己能更好的集中精力呢？这里推荐番茄工作法。番茄工作法是个简单易行的时间管理法，即工作25分钟让自己休息5分钟，在这五分钟时间喝喝茶，上上洗手间，让疲劳的大脑
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休息休息，然后再继续下一个番茄时间。如此循环，你会发现，这短短的5分钟，让自己的效率大大的提高了！
让我们来看看具体的番茄工作法。
原那么
1〕一个番茄时间〔25分钟〕不可分割，不存在半个或一个半番茄时间。
2〕 一个番茄时间内如果做与任务无关的事情，那么该番茄时间作废。
3〕永远不要在非工作时间内使用?番茄工作法?。〔例如：用3个番茄时间陪儿子下的棋、用5个番茄时间钓鱼，等等。〕
4〕不要拿自己的番茄数据与他人的番茄数据比拟。
5〕番茄的数量不可能决定任务最终的成败。
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6〕必须有一份