宝宝睡眠.doc

一、婴儿睡眠的特点 1-3 个月龄的宝宝主要是在睡眠中度过的。虽然也会有夜啼、日夜颠倒和半夜哺乳等问题,但只要稍加抚慰,睡眠还是不太会困扰父母的。 4~6 个月的宝宝,一般每天要睡 15-16 个小时。睡眠仍然是宝宝最重要的生活内容。这个时期,宝宝浅睡的时间较多,表现为睡眠时面部表情丰富,如微笑、皱眉、撅嘴或做怪相等, 有时四肢舒展一下, 发出哼哼声, 呼吸快慢不均等。浅睡对宝宝的大脑发育有着重要作用,它能增加蛋白质的合成和代谢,增强宝宝的记忆力。 4 个月后,许多宝宝不肯乖乖睡觉或是不肯独自入睡,甚至睡觉后也会经常醒来哭闹不止。这是什么原因呢? 一是因为睡眠环境不佳。室内光线过强,外部噪声过大,都会干扰幼儿的正常睡眠,易于惊醒。宝宝夜间易踢被子着凉了,或被子盖得太厚太热了,都引起宝宝烦躁不安、易醒。避免这种情况, 妈妈要做的就是为宝宝营造一个安全舒适的床上环境。这个阶段的宝宝骨骼还没有发育完善, 床垫应该软硬适中, 不要铺得太软, 以免影响宝宝骨胳的成长。这时间应该给宝宝挑选一个合适的枕头,以利于他们的睡眠。为了防止宝宝夜里踢被子着凉,可以给宝宝盖上纯棉的小被子,小脚丫穿上厚袜子,露在被子外面。不宜让宝宝穿着厚厚的衣服睡觉, 宝宝被厚衣服紧紧包裹, 容易导致呼吸和血液循环不畅,影响身体发育。二是没有好的睡眠****惯。大多数宝宝睡不好是因为****惯不好, 没有形成生物钟, 导致他们不分白天黑夜。相关文章>> ?·4 个标准判断宝宝睡商高低?· 宝宝怎样才能睡得香?· 深入了解婴儿睡眠呼吸暂停综合症?· 怎样正确唤醒睡眠中的孩子二、婴儿睡觉用哪种姿势好? 新妈咪看着宝宝甜甜地睡着了,心里是不是还有点疑问呢? 宝宝睡觉的姿势哪种好呢? 哪种睡姿最有利于宝宝健康呢? 下面小编带您看看各种睡姿的优缺点, 哪种睡姿才是最好的! 1 、仰睡的优点和缺点优点:一般父母都****惯于让宝宝采用仰卧的睡姿,这样可以直接观察婴儿脸部的表情, 可以使全身肌肉放松, 减小婴儿的内脏器官受到的压力, 也不容易被外物遮掩口鼻而导致窒息,安全性较高。缺点: 宝宝容易溢奶, 由胃反流到食道的食物吐出后, 会聚积在宝宝的咽喉处, 不易由口排出,较易呛入气管及肺内,发生危险; 由于宝宝的头颅还没有定型,仰睡时总是朝着一个方向睡,就会形成扁头,影响头型美观。 2 、侧睡的优点和缺点优点: 侧睡, 分左侧睡及右侧睡。这种姿势有助消化和宝宝呼吸的顺畅, 减少溢奶或呕吐时被呛到,不至于流入咽喉引起窒息。右侧睡时还可以避免心脏受压。缺点:宝宝不容易长时间维持侧睡姿势,父母需要经常协助宝宝变换姿势; 如果总是侧睡,容易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头。 3 、俯卧的优点和缺点优点: 趴着睡, 尤其对未满月的新生儿来说, 很利于胸廓和肺的生长发育, 能提高宝宝的肺活量,促进呼吸系统的发育成熟; 俯卧时面部朝下,后脑勺朝上,不会导致头部变形。而且这种姿势与胎儿在母体中最为相似。缺点:婴儿的四肢活动不方便; 趴着睡时宝宝身体紧贴床铺,不利于散热,胸腹部容易出汗而产生湿疹。婴儿睡姿建议: 从以上的睡姿分析中,可见各有长短。那宝宝应该怎么睡呢? 针对一岁以内的宝宝建议 3 种姿势交替睡。当旁边没人照顾时最好选仰睡,有人照料时选俯卧,宝宝生病时还选仰睡,因为这时候她的肌肉和体力会相对柔弱。三、影响宝宝睡觉八大睡眠问题 1