洗脸正确方法.doc

南京东南大学附属中大医院皮肤科张敬东副主任医师说,加“料”洗脸水有一些特殊的保健功效, 比如去油、除痘、保湿等, 但要根据不同的皮肤情况对“症”用水。米醋能抑制皮肤细菌孳生醋本身就能改变皮肤的酸碱度, 软化皮肤的角质层, 此外, 还能抑制细菌孳生, 使毛孔通畅, 减少感染性皮肤病的发生。在洗脸水里加点醋是不错的保健方法, 醋的种类以天然的米醋最好,其他食用醋也可以,在一盆洗脸水里滴上 7~10 滴就可以了。长期使用可增加皮肤细胞的水分和营养,恢复皮肤的光泽和弹性。绿茶能收敛肌肤、抗辐射茶叶中含有茶多酚, 有抗氧化作用, 可防止肌肤衰老。茶叶还能抗辐射, 尤其适合长期用电脑的女性, 可抑制皮肤色素沉着, 减少过敏反应的发生。此外, 茶叶的鞣酸作用可以缓解皮肤干燥, 对于患湿疹的儿童也非常适用。在茶叶中, 绿茶的茶多酚含量最丰富。因此,不防经常用绿茶水洗洗脸。蜂蜜可以抗衰老、防干燥蜂蜜含有大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类成分, 不仅能促进皮肤创面的愈合, 还能抗衰老,防止皮肤干燥。中干性肌肤的人,平时可以将2 ~ 3滴蜂蜜加到洗脸水中, 洗脸时沾湿整个面部再轻轻拍打、按摩面部几分钟, 可使皮肤光洁、细嫩。油性皮肤的人则不太适合用蜂蜜水洗脸。食盐能去除角质和油脂用食盐水洗脸有去除角质、收剑肌肤、安抚潮红肌肤的作用,此外还能清除皮肤的油脂,比较适合油性皮肤。一般经过一星期左右的食盐美容,面部皮肤就能呈现一种鲜嫩、透明感。在一盆洗脸水里加两小勺食盐就可以了。电脑 MM 护肤的饮食策略因为电脑有一定的辐射源,会直接影响到我们身体的内分泌系统的稳乱。从而使皮肤代谢不规律等。加上电脑有磁性,会聚积一些灰尘、和不洁的空气, 这些都会影响到我们皮肤自身的质量, 和加聚皮肤的老化程度。针对每一种不同类型的皮肤,表现就不同: 油性肤质: 就会出油情况严重,或者是出油的同时面部开始发干, 也就是缺乏水份,起痘痘,毛孔粗大等; 干性肤质: 则表现为皮肤干燥,出现细纹,没有光泽,有黑斑; 混合性肤: 这样的肤质, 通常具备干性和油性两种肤质的特征, 一般是T 区油,两颊干。面对电脑的话,两种肤质的特点就越发明显了。再有就是眼部皮肤的加具老化,和眼部视神经的模糊化。对策内调方面不妨试试绿茶和菊花茶这两种弱碱性的茶饮: 绿茶不仅有抗癌的效果, 可以清除体内的自由基, 还可以有抗辐射的功效; 菊花茶是一种清香茶饮, 它的妙处在于当眼睛很累时, 用菊花茶的热气薰眼部 1 分钟,眼睛马上感觉到很舒服,大家不妨试一试。还要多吃一些帮助抗氧化的食物, 比如含有维它命 A、维它命 C和维它命 E 的食物。从各种蔬菜和水果中尤其是水果,都可以摄取到丰富的维它命 C, 因为它是水溶性的; A和E 都是脂溶性的, 尤其是维它命 A, 在各种黄颜色的蔬菜中都有, 建议用油炒来吃。尤其胡萝卜, 胡萝卜素也叫贝塔胡萝卜素, 只有用油炒来吃才能真正释放。再来说说维它命 E吧, 它又叫生育醇, 有非常多的用途, 针对于电脑皮肤的人士来讲, 时常吃一些天然维它命 E 的东西, 比如动物内脏啊, 各种豆类等等,对保护细胞壁非常有效果,从而加强皮肤抗氧化。最后,平时还要注意多饮水。每天最好是 2500 亳升,打个比方, 1 瓶矿泉水的量是 550ML , 大约要喝 4 瓶左右。保持每天 1000 亳升的排尿量。多吃蔬菜和水果这些弱碱性的食物, 保持身体弱碱性状态, 少吃酸性食物, 这样皮肤就会慢慢改善过来。面部美容 1. 将香蕉捣碎,加入牛奶,涂在脸上。 20 分钟后洗净,可以使你的皮肤细腻光滑。 2. 把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。 3. 把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。 4. 麦片, 乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上, 20 分钟之后再用凉水洗干净,可以帮助恢复晒黑的皮肤,使皮肤有光泽。 5 .把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。 6. 黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。 15 分钟后用清水洗干净。 7 .黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。酸橙汁是天然的漂白剂。 8 .蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽,并减少皱纹。 9 .桔类水果汁是对付油性皮肤的好选择。 10 .用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环。除面部皱纹: 鲜黄瓜汁二调羹, 加入等量鸡蛋清( 约一只蛋) 搅匀, 每晚睡前先洗脸, 再涂抹面部皱纹处, 次日晨用温水洗净, 连用半至一月, 能使皮肤逐渐收缩, 消除皱纹有特效. 皮肤粗黑: 靠化妆品增白皮肤, 只能一时掩饰, 治表不治本, 现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方, 既简单又有特效: 用白醋甘油按 5:1 混合, 常擦皮肤( 一日二三次) 能使皮肤湿润, 减少黑色素