太极拳文摘（八）.doc

太极拳文摘
太极拳修炼者的感悟、体悟、心得、体会及经验总结。科研机构的研究成果。不看不知道，多看能悟道。
* 太极拳具有消耗能量，促进全身新陈代谢的作用。由于代谢加强而产生热量，故即隆冬天气，练拳也觉得全身温暖，其奥妙之处，在于练拳时的慢。慢并不减少运动量，相反，会增加运动功率。由于慢，机能反应在大脑意识控制下，更好调节运动耐受力持久性，慢；使身体经脉气血打通，可以随锻炼而不断增进。
* 练太极，不是下面不动，上身转就叫做用腰打拳，这是上下没有串起来，也不是用腰，最多算是转腰而已，此腰非彼腰。打拳要上下一致，才能力从脚起，打拳前要多练松。
* 坚持修炼太极拳，疾病远离不来缠。保住本钱把利赚，幸福生活享天年。
* 中科院专家魏高峡博士经过4年研究发现：太极拳锻炼显著改变了某些特征脑区的皮层厚度，这说明太极拳练****或能改变人脑结构。这一研究从神经科学的角度直接证实了太极拳是一种“运动冥想”的研究假设。科学面前的太极拳，同样魅力十足！
中科院心理研究所行为科学重点实验室魏高峡博士（人脑功能连接与发展实验室）经过4年的悉心准备和设计，采用磁共振成像技术，系统而深入地考察了有多年经验的太极拳锻炼者的大脑结构形态学特征。研究发现：太极拳锻炼显著改变了某些特征脑区的皮层厚度，具体表现为，与健康对照组相比，太极拳专家组在右脑背外侧前额叶、运动前区、脑岛沟以及左脑的颞上沟和舌回，大脑皮层表现出显著增厚。此外，右侧舌回皮层厚度与太极拳练****强度呈显著正相关。这一结果提示，太极拳练****或能改变人脑结构。尽管这是一个小样本的横断面研究，令人振奋的是，皮层上这些脑区的发现与近期冥想皮层厚度的研究有高度一致性。这一研究从神经科学的角度直接证实了太极拳是一种“运动冥想”的研究假设。除此以外，该研究是业内首次系统地对太极拳对大脑结构的影响进行的探索，为进一步推广我国的传统文化、普及太极拳运动提供了可靠的科学证据。