《快速跑》导学案.docx

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《快速跑》导学案
内容
《快速跑》
重点：蹬地与摆臂的协调配合
难点：起跑后重心的稳定及全身的协调配合
教学
目标
1通过学****使 8%的学生初步掌握快速跑的动作方法并获得
快速跑的身心体验；
通过练****发展学生的灵敏、协调及快速启动能力，促进身体各系统和下肢力量的发展；
培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳的意志品质以及拼搏和勇于进步的精神。
的结构
教学内容
教学活动方式与组织举措
时间
开始热身部分
前游戏：“抓耳抓鼻”
方法：学生成四列横队站立，教师喊： “1，2”，学生两手在
胸前按口令节拍击掌两次；喊“ 3”，学生用左手食指与拇指
抓住鼻子，右手与左臂交错用食指与拇指抓住左耳，“4”还原成直立，再喊“，6”学生仍旧在胸前击掌2次；喊“7”，则学生换成右手抓鼻，左手抓住右耳．．．．．．逐步由慢到快反复变换做。
一、上常规
1．体委会集整队，检查人数，衣饰
师生问好，宣布上内容及要求
安排见****生
安全教育
二．热身活动
热身慢跑
徒手操
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组织队形：
教学要求：
教师讲解游戏的方法、规则，并提出要求
学生注意力集中，精神饱满，明确内容与与目标
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组织：
要求：集中注意力，精神饱满，见****生随堂见****br/>教与学：
在教师率领下有组织进行热身运动。
要求：积极投入热身
分钟
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分钟
学****提高部分
导入：同学们，世界短跑名将博尔特知道吗？中国的苏炳添知道吗？
一、提问“同学们认为快速跑是什么样子的?”温性提醒：快速启动，加速跑
二、快速跑的辅助练****br/>原地摆臂练****br/>原地高抬腿跑
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1）中等速度跑1~20
2）快速跑1~20
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三、游戏：石头剪子布抓“尾巴”比赛
比赛规则：将学生分成两组站在比赛场的两端线后，用报纸做成“尾巴”，每次比赛每组出人到中线当面站立，两两
进行石头剪子布比赛，赢的同学抓输同学的“尾巴” ，输的
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同学跑到自己位置后就不允许抓，最后以抓住“尾巴”多的组为获胜。
四、游戏“不倒翁”
规则：学生按组围成4个圈，圈上每位同学都手握一根杆，当听到老师吹哨声，学生顺时针跑动起来同时拿住前面那个人的杆保证不倒，将杆扶住，不让标志杆倒地。
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组织：
要求：
教师:提问,并在学生回答后进行补充。
学生:积极回答老师的问题。
组织：
要求：
以肩为轴，屈臂前后摇动。
摇动腿高抬，支撑腿充分蹬伸，蹬摆协调。
反应速度快，注意力集中。
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组织：
○○○○××××
-------------- 端线
○○○○××××
------------
中线△
○○○○××××
-------------- 端线
○○○○××××
要求：
教师语言引导，讲解规则和方法
注意安全，积极参与比赛之中
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组织队形：
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