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生活常识问题，做健康达人
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生活常识问题，做健康达人
生活知识问题，做健康达人
　　【送给怕冷的女性】要多吃羊肉、牛肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、洋葱、桂圆、栗子等温热食品，有助于御寒。也可多吃些含碘多的食品，如海带、海水鱼、虾皮等。踊跃参加适合的体育锻炼，特别是从事久坐或久立工作的女性，抽闲多做手、脚和腰部的运动，健康就好。
　　雾霾天气怎样保健康：看不到蓝天，建筑都变为抓不住的"漂亮"，你是否是也成了口罩一族，这类天，给身体来个排毒→→多吃梨、荸荠、百合等清肺食品，室内装净化器，喝点淡蜂蜜水润润喉，银耳汤补水分…雾霾天也要美美的。
　　【桔子皮的妙用】防晕车：在上车前1小时，用新鲜的桔子皮，向内折成双层，瞄准鼻孔。治冻疮：将桔皮用火烤焦研成粉末，再用植物油调平均，抹在患处。除此以外，还可以治咳嗽、解酒哦！
　　美女们注意啦！冬季多吃这些美肤果蔬：：延缓皮肤衰老抗斑瘦身的最好零食；：美白预防斑点的最正确水果；：消除垃圾光洁肌肤的最好水果；：分解脂肪使肌肤纯净的最好水果；：加强皮肤弹性抗氧化的冠军蔬菜。
　　【最正确生活细节，你做到了吗？】大便：晨起最正确。开窗换气：9-11时和14-16时。锻炼：15-16时或晚间。沐浴：临睡前。睡眠：22时左右最正确。品茶：饭后1小时。喝牛奶：睡前半小时。吃水果：饭前1小时。祝你身体健康心情好！
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　　【中医育儿歌】若要小儿安，三分饥与寒；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋一点肉；鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保安全；少喝饮料多喝水，煎炸熏烤伤脾胃；有病没病吃小药，正当病时失疗效。春捂秋冻，穿衣五法：背暖肚暖足要暖，头和气度却须凉。
　　秋季养生忙，诀要来分享，穿着要娇艳，困倦一扫光，少穿化纤衣，纯棉是首选，衣服宜宽松，促使血循环，穿薄且多层，保暖成效棒，少穿露肩衣，颈椎最怕凉，秋燥少吃辛，伤肺不值当，吃点酸味物，贴心护肝脏，关心已奉上，快乐又安康！
　　【生活压力大，清晨吼两声】清晨起来后，适合地吼叫能提高心肺功能，还可以发泄、排解抑郁情绪，起到心理减压的作用。在吼叫时要掌握科学的方法，声音不宜过大，频次不宜过高，每次大吼以5~10秒为一段，总时长不宜超出8分钟。明日清晨起来吼两声？
　　天气变得真快，气温变得真坏，出门外衣要带，睡觉被子要盖，多吃水果青菜，别忘还要补钙，保持优秀心态，这是对你关爱，祝你高兴快乐！
　　子夜会起来的童鞋注意了，冬季夜凉，起夜后别做5件事：，可在床边放一盏小台灯；，最好喝温水；，必定要穿好鞋子；，省得让人忧虑；，睡觉时最好把手机放远点，或干脆关机。
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　　【热水袋安全使用贴士】1加热前要将袋内溶剂摇摆，免得水温不均；2袋面不可以用锐器刺压或强力摔打，免得破碎、漏液造成损害，如出现这些现象绝不可以使用；3水温不要太热，时间不要太长，热水袋应搁置于脚旁10厘米处，睡觉前放在被子里，睡觉时拿出来。
　　最想喝的水：薪资；最难干的活：生活；最漂亮的花：有钱花；最快捷的马：拍马；最强盛的法：见解；最过硬的系：关系；最真挚的信：短信。最好的祝愿：轻松、快乐！
　　【电热毯使用注意事项】1不要与人体直接接触，上边可铺一层毛毯。2不行折叠使用，不然易烧坏电热线的绝缘面，发生火灾事故。3不可以将电热毯放在有尖利崛起的金属物或硬物上使用。4不用时务必切断电源。5通电时间不宜过长，睡前通电加热，入眠时关掉电源。
　　【起床早，人苗条！】英国心理学协会一项研究表示，与起床较迟的人对比，早起者更苗条、更快乐，也更健康。研究表示，晚睡会降低睡眠质量，即使清晨起床稍迟，整体睡眠质量仍很差。并且夜猫子简单错过早饭，致使饥一顿饱一顿地暴饮暴食更易造成肥胖。健康生活，漂亮人生！
　　那些年，对于马桶的传说：钞票比马桶盖脏780倍！洗衣机内筒比马桶脏500倍！牙刷比马桶脏100倍！口罩比马桶盖脏31倍！手机上的细菌是马桶的11倍！碗筷洗净放一宿比马桶脏四倍--我和我的小伙伴们都惊呆了！
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　　秋季养生口诀：白日多动，夜里少梦，睡前洗脚，胜吃补药。夜晚开窗，一觉都香，早睡早起，怡神爽气。久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰