穴位按摩的基本手法有.docx

穴位按摩的基本手法有:单食指扣拳法(手握成拳,以食指第一指节的背面作为着力点),拇指推掌法(手自然展开,以拇指腹作为着力点),双拇指扣掌法(以双拇指重叠之处作为着力点)。在选定的穴位上绕圈揉按,每个穴位按摩3~5分钟,或先向左画圈20次,再向右画圈20次,重复5次。手法由轻至重,由浅至深,再由重至轻,由深至浅,按摩完毕。每天2次。
按摩头部穴位
●按摩耳轮
动作要领:用两手拇指、食指捏住左右耳轮,自上而下搓摩,以耳部发热发胀为好。
作用:有聪耳明目、活络通窍的作用,且对全身健康都有好处。
●掐睛明穴
动作要领:用拇指、中指掐在睛明穴上,同时食指点按两眉间的印堂穴,可谓“一手点三穴”。点掐时闭气不息,点至自觉气满时为止。点时一松一紧,点压1~2分钟。
取穴方法:正坐闭目,目内眦角上方1分处。
作用:疏风清热、通络明目。可治疗眼疾、神经性头痛,也可治打嗝。
●揉太阳穴
动作要领:用两手拇指或食指肚,按住两侧太阳穴,先做顺时针方向揉动8次,再做逆时针方向揉动8次。
取穴方法:眉梢与外眼角中间,向后约一寸凹陷处。
作用:可祛风止痛、活络明目,有防治头痛、治疗眼疾的作用。
印堂穴:在我们两条眉毛中间“一条线,线的中间位置就是印堂穴
〖功用〗清头明目,通鼻开窍。〖主治疾病〗1、头痛,头晕 2、鼻炎,目赤肿痛,三叉神经痛。头痛、前头痛、失眠、高血压、鼻塞、流鼻水、鼻炎、鼻部疾病、目眩、眼部疾病等。
攒竹穴:在面部,眉毛内侧边缘凹陷处,取穴时应要求患者采用正坐或仰卧的姿势。其主治疾病为:迎风流泪(俗称漏风眼)、眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病、假性近视等。在学生的眼保健操中,其中有一节就是指压按摩此穴,可见其保健效果非同一般。
鱼腰穴:位于额部,瞳孔直上,眉毛中。
主治病症
1、目赤肿痛,眼睑下垂,近视,急性结膜炎。
2、面神经麻痹,现在也用于治面瘫。三叉神经痛。
另:用指间关节顶压晴明穴、印堂穴、鱼腰穴。防治眼部疾病(近视、沙眼、青光眼、角膜炎、视神经炎)。
睛明穴:体睛明穴位于面部,目内眦角稍上方凹陷处。睛,指穴所在部位及穴内气血的主要作用对象为眼睛也。明,光明穴之意。睛明名意指眼睛接受膀胱经的气血而变得光明穴。本穴为太阳穴膀胱经之第一穴,其气血来源为体内膀胱经的上行气血,乃体内膀胱经吸热上行的气态物所化之液,亦即是血。膀胱经之血由本穴提供于眼睛,眼睛受血而能视,变得明亮清澈,故名睛明。
〖主治疾病〗目赤肿痛,流泪,