原地肩上单手投篮.doc

原地单手肩上投篮
原地单手肩上投篮动作比较简单易学，结合罚球和投篮比赛等练****方式,可以培养学生心理素质，增强个人的自信心。是初中学生的必修课程。
一、动作方法：
原地单手肩上投篮（男生）以右手投篮为例,右手五指自然分开，手心空出,原地单手肩上投篮
原地单手肩上投篮动作比较简单易学，结合罚球和投篮比赛等练****方式,可以培养学生心理素质，增强个人的自信心。是初中学生的必修课程。
一、动作方法：
原地单手肩上投篮（男生）以右手投篮为例,右手五指自然分开，手心空出,有指根以上的部位持球，大拇指和小拇指控制球体，左手扶在球的左侧,右臂屈肘,肘关节自然下垂，置球于右肩前上方，目视篮球。两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球柔和地投出。球出手的瞬间,身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。（精品文档请下载）
二、教学目的：
       1、认知目的：通过本节课的学****要求学生能正确理解原地单手肩上投篮的动作概念。
       2、技能目的：能纯熟掌握原地单手肩上投篮技术动作，形成动作定型，同时开展灵敏、速度、协调性等各项素质。（精品文档请下载）
       3、情感目的：培养学生不怕苦的自主锻炼才能和团队协作精神，要求学生逐步养成终身体育理念。
三、本课的重、难点及易犯错误分析：
    1、教学重点：学会用食、中指拨球
    2、教学难点:脚蹬地后的全身协调用力及球出手时手指手腕的连接协调用力
    3、易犯错误：（1）持球手法不正确；
(2)肘关节过度外展；
（3）没有用屈腕、拨指的力量；
（4)全身配合不协调。
4、纠正方法:重复讲、示投篮动作要点；反复练****正确传球技术动作；针对易出现的错误，采用正误比照进展纠正.（精品文档请下载）
四、原地单手肩上投篮评价标准
评价方法：罚球线后每人罚球10次,计命中率。
评价分为两大项共10分
进球数量（6分)
进球数量
0
1—2
3-4
5-6
7-8
10
9-10
得分
0
1
2
3
4
5
6
二‘技术得分(4分）
技术动作
整个动作根本完成,全身用力、出手动作、投篮弧度某方面有问题，球的落点分散.
整个动作根本能完成，全身用力根本正确，出手动作、投篮弧度根本正确，球的落点分散。
整个动作完成较好，全身用力比较协调，出手动作、投篮弧度比较正确,球的落点比较集中。
整个动作完成好，全身用力协调，出手动作、投篮弧度正确，球的落点集中