石宇奇：善于共情易感焦虑.doc

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石宇奇：善于共情 易感焦虑
作者：暂无 来源：《羽毛球》 2020 年第 11 期
镜头里，石宇奇是个大方、能说会道的球员；镜头外，他是个内心敏感、善于共情、常常 想得比较多的男生。在压力之下，他努力地在生活中保持平衡，用自己喜欢: .
石宇奇：善于共情 易感焦虑
作者：暂无 来源：《羽毛球》 2020 年第 11 期
镜头里，石宇奇是个大方、能说会道的球员；镜头外，他是个内心敏感、善于共情、常常 想得比较多的男生。在压力之下，他努力地在生活中保持平衡，用自己喜欢的事情调和职业生 涯中的波折。
接下来，黄雅琼、陈雨菲将做客《明星会客厅》栏目。欢迎大家通过电子邮件 ******@ 、新浪微博“羽毛球杂志”留言等方式提出各种有趣问题。被嘉宾选中 最佳提问的朋友，还将获得由嘉宾签名的当期杂志一本。还等什么，赶紧提问吧……
/ 理解是特长，经常想太多 /
为什么说“理解”是你的特长？（麦）
请参阅双鱼座的性格，双鱼座的人有很敏锐的感知力，十分擅长感知他人情绪，同时也比 较细腻。（容易共情？）算是吧。（多愁善感？）也不太算是。不过，我是个容易把所有事都 想太多的人，所以很容易焦虑。受伤时、康复时、训练时、遇到挫折时，其实经常感觉很焦虑， 有时甚至会想找心理医生倾诉一下。
奇哥第一次参加国际比赛或者重要比赛，会不会出现上场脑子一片空白、心理暗示都无效、 准备的什么都打不出来的时候呢？赛前、赛中会怎么调节情绪缓解紧张呢？（斌奇林 _译起冲鸭）
第一次打国际比赛真的忘了是在什么时候了。你说的这种情况肯定有，而且对于我来说好 像很难去缓解。缓解紧张的办法就是尽量让自己不紧张，这是句废话对不对？没事，就告诉自 己尽量打得帅一点就好。
上面也说过，我经常会感觉焦虑，但焦虑一般在场下，不在场上。在场上，我要一个人去 调节；在场下，我更多选择独自去消化，一个人去调节。这么说吧，我更享受独处的时