小学师德师风教育心得.docx

通过学****我认为，科学规划职业生涯，应当根据陶云教授所讲的几个步骤进行: 自我评价-确立目标-自我与环境的评估-职业定位-实施策略-评估与反馈。在自我评估时,可辅以霍兰德职业倾向测验等心理测验,围围着个人因素诊断问题、诊断自己、分析自己的优势和自身的差距,科学相识自己所处的社会环境, 主动了解各种与个人发展相关的信息,比如学校的人才培育方案,学校中长期的专业建设规划、特色建设规划等,正确相识自己在职业生涯发展中的压力和冲突, 加强自我激励与自我教化,练就健康有效的心理调适实力。职业倦怠不是由某一个事务造成的，而是由日常工作中的挫折、焦虑、懊丧日积月累造成的。一些老师由于缺少有意识地训练，因而教学水平和实力往往处于高原状态，没有成就感和发展感，这样很快就会出现职业的倦怠和退缩。职业倦怠是一个渐进的过程，一个难以突破的恶性循环。
为了克服职业倦怠，很有必要使老师树立生涯设计的意识，驾驭生涯设计的方法，真正把自己的职业生涯置于理性的思索之上。青年老师应正确看待职业倦怠，将它视为一种正常的现象，学会调整心理的不适、疏通心理阻滞、缓释心理焦虑，坚持正确的信念和职业志向，始终保持良好的心态，建立合理的专业期望、放松自己，并且要努力提高自身的专业素养和教化水平，消退或克服职业倦怠现象。
四、理顺工作和生活的关系，促进师生心理健康
随着现代高校制度的完善，素养教化理念的普及，各高校高度关注学生心理健康的问题，而对于老师心理健康的问题，却缺少了关注。高校青年老师集教学、管理、科研任务于一身,工作繁重,压力巨大，加之当前的考核制度不完善，缺乏相应的激励机制，使得劳动强度与待遇不相符，假如青年老师对心理健康认知不足，难免出现心情化等负面心理效应，导致心理失衡。专家也给我们送上了心理鸡汤：
1、正确面对挫折，提高心理承受实力，
别林斯基说过：“不幸是一所最好的高校。”对待挫折的看法如何，是能否战胜挫折的关键和必要条件。老师在工作和生活中，经常会面对种种沉重的心理负担，受到挫折也是在所难免的。把挫折当作是熬炼自己意志、完善人格的极好机会，成为走向胜利的动力。而有的人面对挫折自暴自弃或自认倒霉，相识不到挫折也能给人带来主动的力气。老师要学会以主动的看法去对待这些挫折，把种种失意、不快的经验予以不断的升华、转移和理智化处理，笑迎挫折，是自己始终以健康乐观的心态主动投入工作和生活。这样才能变得成熟，变得坚毅，学会思索，才能不断去追求和实现自己的人生目标。










2、改善人际关系。
良好的人际关系是保持心理健康的重要条件。首先，人际关系是在互动中发生联系和改变的。即使关系一般的两个人可能会因为增加了交往频率而密切起来。老师在惊慌繁忙的工作之余，可以主动和同事、挚友在一起搞一些消遣活动，这样既可以使自己得到放松，还可以沟通思想和感情。不要自我封闭和压抑，要擅长排泄内心的苦恼、委屈和不满，是自己惊慌焦虑的心情得到调整和放松，也亲密了彼此之间的关系。即使在惊慌的备课、批改作业过程中，也可以就其中的某些问题主动与其他老师绽开探讨，交换一些看法，相互传递一些信息， 增加彼此的了解和信任。老师还应当常常走到学生中间，为他们解答问题，在交往中增进师生之间的感情。其次，老师要学会倾听。倾听在处理好人际关系过程中具有非常重要的意义。倾听本身就是褒奖对方谈话的一种方式，你能耐性、虚心地倾听学生的谈话，等于告知学生“你是一个值得我倾听谈话的人”，这在无形当中就能提高学生的自尊心，加深彼此的感情，也使学生自然亲近于你，你便有更多的机会和许多人进行思想沟通，更好地了解学生，建立和谐的人际关系。
五、观摩了专家名师的风采，指明白科研的方向和道路
此次培训邀请了多名教化学、心理学的专家给我们上课，为我们供应了课堂教学的