表演少林功夫专题片解说词.docx

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五． 象形拳［豹拳螳螂拳虎拳］
少林象形独得自然万物之灵性，融汇禅宗之境界，出神入化，形神具备，惟肖惟妙，势如雄鹰展翅，猎豹出击，弥猴跳动，螳螂捕蝉，攻防严密，来去自如，攻则必胜，守则难克，一招一式无不得象形之奥妙，演练时妙趣怏然，令人叹为观止．
[豹 拳]；发劲猛进，落步沉稳，姿态挺进，进退飘远．
[螳螂拳]；擒纵得法，招之即打，功防有度．
[虎 拳]；虎为象形之首，主练骨，进攻以揪．掏．拉．扑．推．抓为主．
Xiangxing boxing
The practitioners imitate the movements of the six animals: leopard, mantis, tiger
六．气功[头开钢板]
[头开钢板]；属少林气功绝技之一，功夫最深者，头坚于石，触石石立碎触钢板亦能寸断，头开钢板，即此种铁头功。
hard qigong iron head and iron rap
七．单鞭软鞭
[单鞭]；是少林软兵器之一，鞭分九节，舞动时先声夺人，花花相连，上下翻飞，敏捷多变，势不行挡，水泼不进．故有纵打一线，横扫一片，竖抡平扫，其法无边之说．
[软鞭]；是少林软兵器的一种，演练起来讲究敏捷快捷，使敌方纷繁芜杂，伤人于不意．
single whip, double whip, soft whip,
These demonstrations are about the soft weapons.
八 八段锦
［少林八段锦］是少林武僧每日的必修课，以其刚柔相济，动静相合，内外兼修，著称于世，为少林寺秘传内气功之一****此功能调理气血，有促进人体新陈代谢，吐故纳新．强身健体．益寿延年的功能．










［１］双手托天理三焦［２］左右开弓如射雕
［３］调理脾胃单举手［４］摇头晃脑去心火
［５］五老七伤往后瞧［６］攥拳怒目增力气
［７］双手盘足骨肾腰［８］背后起点百病消
Eight-step exercise
Eight-step exercise is a kind of qigung, an exercise to train one’s vital energe. This exercise one’s blood circulation and can m