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产妇饮食护理
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产妇的饮食原则
月子期间由于每个产妇的体质、年龄的不同，季节的差异、征候的不同等，因此产妇的饮食调养和食疗配膳也不是千篇一律的。产妇的饮食调养应注意以下原则：
药膳也应讲究“色、香、味”俱全。
因产可以多喝点水，
还有各式的汤、牛奶、粥、水果等水分较多的食物。
4、软说的是食物烧煮的方式，应以细软为主，饭或面都应煮得软一些。
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产后饮食宜忌
月子饮食禁忌--月子饮食忌冷、辣、咸、酸
1、忌食寒凉生冷食物，不利于恶露的排出和淤血的去除。
2、忌食辛辣刺激性食品，如辣椒，易加重气血虚弱，并致便秘。
3、忌食酸涩收敛食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，
不利于恶露排出。
4、忌食过咸食品，易致水肿。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多。
5、忌食过硬、不易消化的食物，易导致消化不良。
6、忌食过饱：产妇胃肠功能较弱，过饱会妨碍其消化功能。
产后应做到少食多餐，每天可进食5-6次。
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月子食谱
生化汤
使用药方重量十倍米酒（约700毫升），浸泡1小时，再以大火煮沸後，改用小火加盖煮30分钟，过滤取汁。
将煮第一步剩下的药材用5倍量米酒煮（约350毫升），小火煮沸後，过滤取汁。
将前两步制成的药汁混合，小火不加盖煮到药汁浓缩到300毫升，装於保温瓶中备用。生产後第一口喝20-30毫升，慢慢的喝。剖腹生要等排气後才能饮用。
食材用料：当归8钱 川穹6钱 桃仁5分 月子米酒 烤老姜5分 蜜甘草5分
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月子食谱
麻油猪肝
食材用料：新鲜猪肝100g 老姜约20g 干淀粉15g
黑麻油30ml 米酒80ml 鸡精5g
香葱花5g 盐3g
猪肝用流动的水冲洗干净，沥净水分，，加入米酒（或黄酒）（30ml）、干淀粉、鸡精，抓拌均匀（多抓一些时间，猪肝吃起来更有弹性）。老姜洗净，连皮斜切成大片。
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月子食谱
麻油猪肝
将黑麻油倒入炒锅中，以中火烧至六成热，放入姜片爆香，爆至姜片周边变成褐色。
放入猪肝，转大火，调入剩余的米酒（50ml），翻炒均匀至猪肝成灰褐色且看不到血丝，加入盐和香葱花调味即可。
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月子食谱
四神猪肝
食材用料：猪肝30g 莲子3颗 薏苡仁20g
芡实15g 淮山药30g 米酒200ml
先将莲子和薏苡仁用米酒加盖泡2个小时，将山药和猪肝（猪心）洗净、切丁，将以上食料加盖用大火煮开后转小火煮15分钟，即可食用。
调理重点：促进代谢，帮助恶露和蜕膜的排出，进行温和的热补。适合产
后新妈妈食谱！
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月子食谱
鲫鱼汤
食材用料：鲫鱼1条 生姜少许 食用油适量 盐适量 胡椒粉适量 葱适量
鲫鱼洗净 控干水分 姜和大葱切片
锅里放油 将鱼煎至两面金黄色
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月子食谱
鲫鱼汤
把备好的葱白和姜放进锅里，加入适量的开水
大火烧开后小火炖二十分钟 起锅时放入适量盐和胡椒粉即可
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不同体质产妇的饮食注意事项
热性体质 特性：面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症。
寒性体质 特性：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。
中性体质 特性：不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病。
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不同体质产妇的饮食注意事项
热性体质
适用食物:不宜多吃麻油鸡 ; 煮麻油鸡时，姜及麻油用量要减少，酒也少用。宜用食物来滋补，例如山药 鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火，或吃青菜豆腐汤，以降低火气。腰酸的人用炒杜仲25g煮猪腰汤即可，才不会上火。
不宜多吃:荔枝、龙眼、苹果。
少量吃些:柳橙、草莓、樱桃、葡萄。
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不同体质产妇的饮食注意事项
寒性体质
适用食物:应吃较为温补的食物，如麻油鸡，烧酒鸡，四物汤，四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免引起腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也不易酸痛。
忌食食物:西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、
梨、杨桃、橘子、番茄、香瓜、