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生活小常识
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橙子中含有维生素A、维生素B1、镁、锌、钙、铁、钾等矿物质和无机盐,以及纤维和果胶,如果仅仅喝橙汁,保健效果会大打折扣。因为在榨汁的过程中,纤维几乎全部损失,维生素C和黄***类、类胡萝卜素等损失得也比较多。
【橙汁不能代替吃鲜橙】
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①早上最宜,苹果、梨、葡萄。②餐前别吃,圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。香蕉中的钾、镁含量较高,空腹吃会使血中镁量升高对心血管产生抑制作用。③饭后应选,菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。富含大量有机酸,能增加消化酶活性,帮助消化。④夜宵安神吃桂圆。
【实用百科:挑准时间吃水果】
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,每日 5-6 餐,注意定时定量,避免过饥过饱。选用易消化、营养价值高及保护胃的食物。:宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法,忌用煎炸的食物。、硬而不消化的食物。避免用过甜、过酸、过冷、过热、及辛辣食物。
【溃疡病饮食原则】
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;,用可乐洗头可帮你让颜色变浅些;,让它们重现光彩。钻石除外;;;。
【可乐的6种妙用】
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蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分,但热量很低,常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素,可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多,可促进人体的新陈代谢。
【多吃蘑菇有助于减肥】
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冬季,眼镜片遇到热气时容易生“雾”,使人看不清东西。可用风干的肥皂涂擦镜片两面,然后抹匀擦亮即可。用此法,即使在浴室洗澡,镜片也不会产生雾气。
【防眼镜生“雾”】
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,并小范围内快速走动几分钟。,就高举右手10秒,然后放下,反复3次;右腿麻的话就举左手。,如走“内八字”,使不同的肌肉均衡受力。、热敷。
【腿脚坐麻了怎么办】
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把马铃薯片贴在眼睛上,可以减轻眼袋,对细小的皱纹也有作用。据说将马铃薯的汁涂在指甲上,能够使指甲更细腻、光洁。
【土豆可以消除眼袋】
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鸡蛋中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇、卵黄素等,对神经系统和身体发育有很大作用,还可对记忆力减退有一定的阻挡作用。
【鸡蛋可以增强记忆力】
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