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十一个月宝宝营养食谱
：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、些许盐。做法：用温水把虾皮
洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与
鸡蛋调合。等白米粥好了后，放入虾皮、碎菜、鸡蛋，十一个月宝宝营养食谱
：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、些许盐。做法：用温水把虾皮
洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与
鸡蛋调合。等白米粥好了后，放入虾皮、碎菜、鸡蛋，略煮2分钟即可。补钙奥秘：
虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在肠道
吸收。
：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面
粉、些许调味品等。十一个月宝宝营养食谱做法：用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的
鸡蛋;小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调成馅料;自发面粉和好，略醒一
醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟即成。补钙奥秘：虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经
汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必说，宝宝
一定会非常喜欢这种鲜香的小包子。3：肉末碎菜粥原料：大米、猪瘦肉、青菜、植
物油、葱姜末做法：1)青菜洗净，剁碎;大米淘洗干净，放清水中浸泡30分钟;猪肉洗
净，剁成碎末。2)炒锅置火上，倒油，烧至七成热，加葱姜爆香;然后下肉末翻炒变
色，盛出。十一个月宝宝营养食谱3)浸泡好的大米熬成粥，最后加入青菜的碎末和炒好的肉末同
煮5分钟左右即成。4、银鱼紫菜粥原料：紫菜、熟芋头、银鱼、绿叶菜、大米、适量
熟植物油
十一个月宝宝营养食谱做法：1)紫菜用剪子剪碎;银鱼剁碎，用水清洗，用热水烫熟;
熟芋头去皮、压成泥;绿叶子菜洗净、烫熟、剁碎。2)大米洗净，加水熬成稠粥;然后
加适量的水，依次加入银鱼、紫菜、芋头，搅拌均匀稍煮;最后加绿叶菜和熟植物油，搅拌均匀即成。
本文作者：潮流通讯社