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学会正确喝水-—珍贵的老师护嗓秘籍
老师应该怎么喝水？有的老师上课时感觉到渴了,就立即喝上两口接着讲；有的老师一下课，就端起茶杯不管三七二十一，“咕嘟咕嘟”一气喝下；当然，还有的老师没有养成多喝水的****惯,几乎不怎么喝……这些都不是科学的喝学会正确喝水-—珍贵的老师护嗓秘籍
老师应该怎么喝水？有的老师上课时感觉到渴了,就立即喝上两口接着讲；有的老师一下课，就端起茶杯不管三七二十一，“咕嘟咕嘟”一气喝下；当然，还有的老师没有养成多喝水的****惯,几乎不怎么喝……这些都不是科学的喝水方式。今天，让一位工作27年的老老师给大家分享下他的喝水护嗓秘籍:
工作之初,我认识了一位老相声表演艺术家,他告诉我一个喝水的“秘方”，既适用于说相声也适用于上课。于是，工作了27年的我,居然远离了被老师称为第一职业病的慢性咽炎。（精品文档请下载）
1、上课前,要先用水润嗓，没有长时间说话之前喝适量的温开水。
2、上课时，短暂休息时最好不要喝水。因为声带长时间持续振动发声，就好似烧红的钢板，假设突然淋水“淬火”，，人发声的主要部位是声带,长时间这样给水,声带也会变硬、变坏，导致咽喉疾病，而一旦发病后极难根治。（精品文档请下载）
3、假设上课时有较长的休息时间（如休息20分钟以上），自己感觉到声带非常自然了，可以渐渐地喝几口.
4、下课后，,让其恢复到自然状态，不再高频率地使用声带后，渐渐地一口一口喝。同时注意,冷水和特别热的水不宜饮用。一年四季,坚持喝下去，患慢性咽炎的概率会大大下降。（精品文档请下载）
5、说话不要特别大声。尤其是不要歇斯底里地吼叫，说话时速度不要持续过快，也不要长时间说话过慢。
如此坚持，一定会让自己的声音亮起来！
除此之外，小编想向您推荐更多的护嗓方法——
保护喉咙要多管齐下：
一、养成良好的发音****惯
放松肩膀、注意呼吸的状态，以最适宜自己的频率来讲话。
二、改变教学方法
1．说话速度慢些：一方面可减轻发声器官的运用量，另一方面给学生边听边考虑的时机，专家说每分钟约100-150字左右最适宜。
2．不要吼叫学生，高音量或成心大笑,那么是种错误用法。
3．上课采互动方式，以学生为主，老师为辅导、综合整理来协助学生学****br/>4．以轻松心情,愉快教学，运用班级经营有效方式及良好教学技巧。
5．多运用媒体辅助教学。
6．肢体动作练****培养。（精品文档请下载）
三、发音器官的调适
1．说话一段时间必须休息,是个人体质而言，通常连续说话约15—20分钟，要休息几分