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孩子作息时间管理激励表.docx

文档分类：幼儿/小学教育 | 页数：约3页举报非法文档有奖

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自律孩子”作息时间表
时间：月日一月日（第周）姓名:
起床起床及洗漱
星期
星期
7:00—7:10
8:00-8:30
7:10-7:25
早餐
8:30-9:00
早餐
7:25-7:40
户外运动
9:00-
自律孩子”作息时间表
时间：月日一月日（第周）姓名:
起床起床及洗漱
星期
星期
7:00—7:10
8:00-8:30
7:10-7:25
早餐
8:30-9:00
早餐
7:25-7:40
户外运动
9:00-10:00
上学
8:00-16:50
读书/做作业10:00-12:00
12:00-12:30
17:00-17:10
13:00-14:30
17:10-17:30
户外活动
18:00-18:30
14:30-18:00
做作业
17:30-18:00
18:30-20:40
自由活动/柔韧操
20:40-21:30
睡前洗漱
21:30-21:35
睡前阅读及入睡
20:30-21:0
0
每天小结
晚餐
18:00-18:30
洗澡、做作业
19:00-20:30
洗漱
20:30-21:00
睡前阅读及睡觉
21:00-21:30
星期星期备注
六日
注：好****惯需要持之以恒，请您和孩子共同制定一个合理作息时间，并根据孩子在家中的表现给予评价ABC,每天
小结可以根据孩子表现画上或
。每周一将此表带到班级，评选自律孩子！请您实事求是认真填写！

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