自我监督与制监督并举.docx

《自我监督与制度监督并举》IIIIII
党的十八大以来，以XX同志为核心的党中央高度重视巡视工作,把巡视作为党内监督的战略性制度安排，确立巡视工作方针，推进巡视工作“三次深化”，实现了党的历史上首次一届任期内中央巡视全覆盖，巡视监督在全面我监督自我监督（一）自我监督的目的和意义
自我监督又称自我检查，就是运动者在体育锻炼过程中，对自己健康状态和生理功能变化做连续观察，并定期记录于锻炼日记中，供本人、指导者和医师参考。其目的在于评价锻炼效果，调整锻炼计划,防止过度疲劳和运动性操作发生，更有利于健康水平的提高。因此是运动医务监督的一个补充方法，是指导者和医师作为掌握和评价运动者情况的一项依据。经常地自我监督对于增进信心、坚持科学锻炼，防止过量或不足，对提高锻炼效果和养成运动卫生****惯等都有重要意义。指导者和医师应经常检查自我监督记录表，必要时进行重点检查,
采取相应措施。
（二）自我监督内容和方法
自我监督的内容包括主观感觉和客观检查，可依据自我监督表的内容进行实施和观察（如表3-5-1）o
运动心情，即运动欲望。正常是精神饱满、精力充沛、自信心强。如情绪低落、心情不佳，则厌烦运动，甚至怕练。
身体感觉。正常时自我感觉良好，身体无不适感觉。如运动中或运动后异常疲劳，有头昏、恶心、呕吐、全身无力、肌肉酸痛等不良反应时，应详细记录。
睡眠。良好的睡眠就应是入睡快，睡眠深而少梦，晨醒后头脑清醒，精神状态好。如果入睡慢，容易做梦，睡中易醒，日间无力嗜睡，精力不集中，容易疲劳等，表明睡眠失常。
饮食。参加体育锻炼能量消耗大，所以，食欲会变得好起来，想进食且食量大。如果运动后不想进食，食量减少，表明运动量安排不当或身体健康状态不良。
排汗量。出汗量如和平时无明显差别时，尿量应无大变化。当轻微活动就会大量出汗时，表明疲劳或革些功能不良，特别是有自汗和夜间盗汗现象时，表明身体极度疲劳或有其他疾病。
心率。一般在早晨起床前测定晨醒后的脉搏。脉搏应平衡，锻炼一段时间后会稍有下降。如出现晨脉增快，或有心律不齐症，可能与疲劳和过度训练有关，应注意观察。
体重。进行耐力运动（中等运动强度）时，体重应该是平稳的。但在锻炼初期，由于水分和部分脂肪的丢失，可使体重下降2~3千克,以后因肌***积增加，体重还会稍回升而保持平衡。如果体重持续下降，表明有严重的疲劳或患有其他消耗性疾病。
肺活量。有条件时，应在运动前做一次肺少量检查。参加有氧代谢运动后，肺活量会增加一些。如持续下降则表明肺功能不良。
血压、心电图。在有条件时，或某些患有心脑血管疾病者，要定期检查，并做运动前后对比的试验。
锻炼情况及成绩。记录完成计划情况、训练量和测验成绩等。
其他记录。缺席情况、受伤情况、中断运动时间和气象条件等。
指导员和医师的评语。主要是对运动量、锻炼方法、运动操作和某些注意事项方而给予指导。
第三篇：环保自我监督检查制度自我监督检查制度
为贯彻《安全生产法》、《环境保》，落实“安全生产、综合预防为主”的工作方针，加强公司安全环保监督管理工作，减少和避免安全环保事故，保障公司财产和员工生命安全、防治污染，依据国家有关法律法规和相关政策规定，结合公司实际情况，制定本制度。
一、本制度适用于公司各生产部门。
公司应不断改进和完善安全生产条件，建立健全安全环保责任制度，确保安全生产。
公司安全环保工作本着“谁主管、谁负责，，的原则，贯彻落实企业法人或委托代理人对安全生产全面负责的责任制，公司主管领导负
责责任制的组织实施工作。
公司安全环保管理办公室（简称“安环办”）负责安全生产的具体组织实施工作。
二、公司各级领导应加强对安全生产工作的领导，支持、督促公司各级安全环保管理组织依照本制度履行安全生产监督管理职责；安环办在安全生产监督管理中对存在和发现的重大安全环保问题应及时予以协调解决。
1、督促检查公司的安全生产工作，及时消除公司安全环保事故隐患。
2、负责安全生产的法律法规和相关政策的宣传教育工作，不断提高全体员工遵纪守法意识和安全生产的自觉性，落实公司安全生产责任制。
3、贯彻执行国家安全环保法律法规，制订公司安全生产管理制度和操作规程，监督检查安全生产管理制度和操作规程落实情况，对公司安全生产进行日常性巡视检查，发现问题采取纠正或预防措施，减少或避免公司生产环保事故。
4、提出保证安环办实施综合监督管理安全生产投入的有效性和适宜性建议，报企管部审核，经公司主管领导批准后执行。
5、督促检查公司安内全生产工作，及时消除安全环保事故隐患,实施公司制定的安全环保事故应急救援预案。
6、及时并如实向公司领导和安全环保监督管理部门报告公司安全环保事故。
7、负责建立、修订和保存特种作业人员档案，进行特种作业的组织管理和监督工作，