腹部肥胖纹歼灭战减肚子脂肪.doc

腹部肥胖纹歼灭战 减肚子脂肪
导语：小肚子怎么减也减不下来，腹部上难看的肥胖纹和橘皮纹让肚子看起来赘肉堆积，松松垮垮，失去了原本美好的身材曲线。怎样减肚子？试试从消除肥胖纹入手吧。小编教你肥胖纹怎么消除，如何快速减肚子，帮助你消灭肚子赘肉腹部肥胖纹歼灭战 减肚子脂肪
导语：小肚子怎么减也减不下来，腹部上难看的肥胖纹和橘皮纹让肚子看起来赘肉堆积，松松垮垮，失去了原本美好的身材曲线。怎样减肚子？试试从消除肥胖纹入手吧。小编教你肥胖纹怎么消除，如何快速减肚子，帮助你消灭肚子赘肉脂肪，化解肚腩危机，重塑腹部完美曲线。
小肚子上总是有许多赘肉，不管怎么消都消不掉？难看的肥胖纹和橘皮纹让肚子松松垮垮的，不够紧实，看起来一点儿都不平坦，严重影响了整体的身材。怎么办？这是肚子上的肥胖纹和橘皮纹在作怪。它们让你的肚子缺乏应有的紧致，赘肉随意堆积在肚子上，年轻MM尽量就像个多年未保养的中年妇女，听起来就很可怕。怎么减肚子？小编分享消除腹部肥胖纹的方法几招，帮助你快速歼灭腹部肥胖纹，恢复肚子紧致线条，化解肚腩危机，做个完美无暇的瘦美人。
【腹部橘皮纹的产生】
　　有专家提出，橘皮纹高发地带除了臀部和腿部外，腰腹部也是非常容易产生橘皮纹的部位。这个部位产生的橘皮纹类型是脂肪性橘皮，主要特征是如蜂窝般出现的脂肪团。典型的脂肪过剩导致的脂肪囤积。诸如遗传、荷尔蒙激增、新陈代谢过于缓慢，都有可能使脂肪性橘皮上身。而在女性的一生中，雌性激素飙升的特殊生理期如青春期、怀孕期、绝经期、月经期等，都是消灭橘皮组织的黄金时段。
　　【消除腹部橘皮纹 恢复肚子紧致曲线】
‖在平时生活中，要选择热量低的食物，制定饮食计划。
原则是摄入的能量低于消耗的，多吃一些热量低的蛋白质和蔬菜，特别是土豆、西红柿、菠菜、花生等含丰富的卵磷脂，能消灭脂肪团，可通过重建细胞壁来修复皮肤组织，让皮肤变得有光泽、年轻、坚韧，使脂肪团难以凸显出来。
多做有氧运动做辅助。
对于目的是消除橘皮组织的人来说，进健身房要以有氧运动为主，尽可能消耗身体脂肪的含量，加速血液的循环。像瑜伽、太极拳、普拉提等运动可循序渐进地降低脂肪含量，调整身体的线条。另外，正确去除角质层，定期去角质不仅可以起到彻底清洁肌肤的作用，还能充分刺激淋巴系统循环。当然，去角质每个星期一次即可，不能太过于频繁，否则会令肌肤变得越来越薄，加重肌肤的敏感度。
【歼灭腹部肥胖纹大作战 化解肚腩危机】
‖沐浴中消除腹部肥胖纹
沐浴时，使用柔软的毛刷或天然丝瓜布磨擦腹部肌肤，以刷掉腹部干燥皮屑，可刺激淋巴循环。然后将沐浴乳加一汤匙的浴盐混合在一起，均匀摩擦在肚子上。此时，你几乎可以感觉到浴盐随着柔滑的泡沫，臀部的老旧角质在不知不觉中被去除。接下来用冷热水交替冲洗腹部肌肤，