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《夏季防暑-防暑降温常识及预防教育培训》PPT.pptx
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生活休闲
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《夏季防暑-防暑降温常识及预防教育培训》PPT.pptx
夏季防暑
防暑降温常识及预防教育培训
中暑的定义与反应
第一部分
定 义
中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下,
机体体温调节出现障碍
水、饮料:要远离酒精、咖啡因和香烟。
慢慢地适应气温的转变:从事户外活动的时候要放慢速度,不要逞能。
及时散热:当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部,让水分蒸发帮助散热。
留意体重变化:中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱,所以如果出现体重在数天内直线下降的情况,应加以留意。
预防中暑的招法
多吃各种瓜类:冬瓜利尿消炎、清热解毒;丝瓜解暑祛风、化痰凉血;苦瓜祛暑清心;黄瓜中的纤维素可以排出肠道中***的食物,降低胆固醇;南瓜补中益气,消炎止痛。
多吃凉性蔬菜:像番茄、茄子、生菜、芦笋等等。
多吃苦味菜,有利于泄暑热和燥暑湿,苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。
多洗澡:帮汗水离开人体。
保证充足睡眠:合理安排作息时间,不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动
预防中暑的招法
入了伏,要避暑,心中要有四个“数”;天气预报常常听,科学数据记心中。
气温指数
研究表明,盛夏的气温每升高1℃,都可能对体弱者或老年人产生不良影响,因而气温的高低本身就有警示作用。比如33℃时,人就会有热的感觉,这是防暑降温的起始温度。35℃时,人体赖以散热的辐射、对流、传导形式逐渐减弱或停止,蒸发(出汗)便是最重要乃至惟一的散热方式。因此,此时应及时补足水分及钾、钠、镁等电解质。
37℃,一级警报!此温度下人可能因大量出汗而出现脱水或电解质紊乱。
38~39℃,二至三级警报!一些人,特别是体质较弱者的心肺会不堪重负,可能出现意外,这时应该进行物理降温和药物防护。
医学专家认为,当气温升高到38℃,或虽然气温是35℃,但湿度过大时,便是可能发生中暑、心脑血管意外的天气。这种天气状况下,人的皮肤血流量会增加3倍以上,心输出量增加50%~70%,因而可以使心衰的发生率增加1倍,。
中暑的预防与急救
第三部分
预防中暑的招法
中暑指数
有的电台、电视台在进行气象预报时,同时报告中暑指数。中暑指数分5级,到了第4或第5级,即“易中暑”或“极易中暑”时,人们就该采取相应措施以防中暑了。
疾病风险指数
有的电台、电视台在进行气象预报时,常报告疾病风险指数。疾病风险也分为5级:少、偏少、一般、偏多、多。疾病包括呼吸道感染、哮喘、脑溢血、脑梗死、高血压、冠心病、心肌梗死等八种常见病。当听到这些疾病的风险指数是“偏多”或“多”时,应倍加防范。
根据日本医学专家的研究,最适宜的室内空调温度是:穿西装打领带,℃;上着短袖衬衣,下着薄面料裙、裤的女子,℃,男女平均有2—3℃的差别。总的来说,最适宜的空调温度为27—28℃,不应低于24℃。此外,室内温度还应随室外温度的变化进行调整,以室内外温差小于5℃为宜。
室内调节最佳温度
散热的方式
人体适宜的外界温度是20-25˚c,相对湿度为40%-60%,通过以下方式散热:
辐射
是散热最好途径。气温15-25˚c时,辐射散热约占60%,散热最多部位是头部(约50%),其次为手及足部。温度33˚c时,辐射散热降至零。
传导与对流
通过对流,接触和靠近皮肤的冷空气变暖,变热的热物质分子离开,而较冷的物质分子则取而代之,逐渐又变热,如此反复进行。水传导较空气快240倍。
蒸发
每蒸发1***,()的热量。
处理中暑的招法
转 移
降 温
迅速将病人移至阴凉、通风的地方,解开衣裤,以利呼吸和散热。
可用冷水毛巾敷头部,或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处。
处理中暑的招法
服 药
掐
感到不适时,及时服用人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药,并多喝些淡盐水,以补充流失的体液。
如果患者一直昏迷不醒,可用大拇指按压患者的人中、合谷等穴位。救醒后的患者,必须在凉爽通风处静卧休息,如果回到炎热的环境,会引发比之前更严重的后果。
处理中暑的招法
擦
送医院
四个人同时用毛巾擦浸在水中的患者身体四周,把皮肤擦红,一般擦15—30分钟左右,即可把体温降至37—38℃,大脑未受严重损害者多能迅速清醒。
立即将病人转送至医院,最好用空调车转送。
中暑的处理
1.
2.
3.
4.
5.
立即将病儿移到通风、阴凉、干燥的地方,如树阴下、走廊上、阴凉的地板上等。
让病儿仰卧,解开衣扣,脱去或松开衣服。如衣服被汗水
《夏季防暑-防暑降温常识及预防教育培训》PPT 来自淘豆网www.taodocs.com转载请标明出处.
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