瑜伽课程.doc

如今学生的升学压力大,，增进学生身心和精神的安康，保持内心的平和，倡导一种科学的生活方式。
课程设置设想:
假设一个人精神过度紧张，会导致我们的心智失去平衡。因此，神经功能便会如今学生的升学压力大,，增进学生身心和精神的安康，保持内心的平和，倡导一种科学的生活方式。
课程设置设想:
假设一个人精神过度紧张，会导致我们的心智失去平衡。因此，神经功能便会受到阻碍，精神协调也开场减弱，有些人内在的变化开展的慢些，有些那么快。这可能会表达在我们生活中的任何方面. 　　
一个人假设长期处于过度紧张的状况(过度紧张包括,空虚、沮丧、紧张、愤怒、忧郁等等)会导致神经失去协调的功能,进一步引起精神上的疾病。其结果，个人的思想、行为、仪态、举止和对于问题的看法，都会失去控制的才能(当然，我们常常发现有时只是失去部分的才能)，并出现各种超出常态的表情和行为。
　　在我们面前出现两个问题：第一，如何制止和改变精神导致的我们认为的疾病和问题；第二，如何和用什么方法才能保持和控制心智，让精神恢复到我认为安康的状态。 在瑜伽中,我们可以找到关于预防和治愈的答案。
瑜伽的作用很多，,以独特的姿势和呼吸方式，促进精神感知，帮助自己进入冥想境地，纯化心灵。有研究证明，瑜伽特别可以伸展、强化肌肉和骨骼，有助于预防骨质疏松症、减轻颈肩、腰背痛，甚至还可以作为辅助治疗疾病的康复方法。如今，瑜伽作为科学的养生健体形式已被越来越多的人所承受和推崇，并成为许多人生活的一部分。
瑜伽的养生成效
1。协调身体，增强骨骼和关节灵敏性，拉长肌肉，使身体纤细匀称。
2。促进血液循环，改善呼吸，提升能量。
，改善机体功能，延缓身体器官的衰老。
***，美容养颜。
5。增强力量，增强肢体灵敏性，促进精力旺盛.
，缓和情绪，消除焦虑，改善大脑细胞活动。
，增加自我认可度，对生活充满信心.
课程设置要求：
人数：20人(限女性）
需要自备瑜伽垫
课程说明：
每个人的身体机能、。