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任何一个了解钙的重要的人,绝对不会让自己缺乏它。钙可以像母亲一样抚慰我们,也像镇静剂一样使人放松,并且像氧气罩一样挽救人们的性命。既然钙对我们的身体如此重要,那么我们该如何判断自己缺不缺钙呢,下面来看一些判断是否缺钙的方法:
虽然人体99%的钙存在于骨骼及牙齿中,钙缺乏时,神经与柔软组织所出现的症状却令人难以忍受。例如,钙有助于神经刺激的传达,当钙不足时,神经就会变得紧张,使人开始闹别扭。
缺钙的人,经常神经紧张,无法松弛下来,工作所产生的疲劳无法获得缓解,所以总是疲于奔命,使得自己精疲力竭,暴躁的脾气更令人敬而远之。一位母亲说,我的儿子原本是个火爆脾气,在改善饮食, 摄取充分的钙之后,脾气就好多了。
若血液中的钙过高,也和维生素D过量中毒一样,神经松弛使人昏昏欲睡。以电流刺激时,神经与肌肉的兴奋也大幅降低。
缺钙的人,常会大量吸入空气。这种人说话的速度通常很快,在谈话当中,空气就会经由喉咙进入胃部,神经紧张的女人特别容易如此。不论男性或女性,都会在无意间猛吞下空气及唾液。
许多人时常狼吞虎咽,像饥肠辘辘的婴儿一样,在进食时吞下空气;胃中的空气,随着挥发性食物,如洋葱、青椒、大蒜等浓烈的气味,在打嗝时涌上来,常被误以为是消化不良。他们常喜欢苏打水或碱性的食品,以产生大量的二氧化碳,迫使胃部上端的活瓣打开,以便打嗝排气,但这些物质中和胃酸,使食物中所含的钙无法溶解,难以进入血液中。
吸入的空气有时候会进入肠内,因而形成胀气,甚至腹痛。此时如果供给充足的钙到达神经,这些症状很快就能缓解
缺钙的人常会失眠,那是神经无法松弛的另一种形式。只要摄取充足的钙,就可以避免吃安眠药及其所产生的副作用。
虽然人体99%的钙存在于骨骼及牙齿中,钙缺乏时,神经与柔软组织所出现的症状却令人难以忍受。例如,钙有助于神经刺激的传达,当钙不足时,神经就会变得紧张,使人开始闹别扭。
缺钙的人,经常神经紧张,无法松弛下来,工作所产生的疲劳无法获得缓解,所以总是疲于奔命,使得自己精疲力竭,暴躁的脾气更令人敬而远之。一位母亲说,我的儿子原本是个火爆脾气,在改善饮食, 摄取充分的钙之后,脾气就好多了。
若血液中的钙过高,也和维生素D过量中毒一样,神经松弛使人昏昏欲睡。以电流刺激时,神经与肌肉的兴奋也大幅降低。
缺钙的人,常会大量吸入空气。这种人说话的速度通常很快,在谈话当中,空气就会经由喉咙进入胃部,神经紧张的女人特别容易如此。不论男性或女性,都会在无意间猛吞下空气及唾液。
许多人时常狼吞虎咽,像饥肠辘辘的婴儿一样,在进食时吞下空气;胃中的空气,随着挥发性食物,如洋葱、青椒、大蒜等浓烈的气味,在打嗝时涌上来,常被误以为是消化不良。他们常喜欢苏打水或碱性的食品,以产生大量的二氧化碳,迫使胃部上端的活瓣打开,以便打嗝排气,但这些物质中和胃酸,使食物中所含的钙无法溶解,难以进入血液中。
吸入的空气有时候会进入肠内,因而形成胀气,甚至腹痛。此时如果供给充足的钙到达神经,这些症状很快就能缓解
缺钙的人常会失眠,那是神经无法松弛的另一种形式。只要摄取充足的钙,就可以避免吃安眠药及其所产生的副作用。
教会你判断是否缺钙的方法 来自淘豆网www.taodocs.com转载请标明出处.
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