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蔬菜当饭吃不利健康
菠菜、芹菜等含有较多的草酸,与其它食物中的钙结合,容易形成草酸钙结合,这是很多吃素的发性易患结石的原因之一。
大量进食精纤维含量高的蔬菜,如芹菜、春笋等往往很难消化,所以胃肠疾病患者不宜多食。粗纤维还容易使肝硬化患者造成胃出血或食管静脉曲张出血等,加重病情。
午间一小时如何“中场休息”
在电脑边工作了一上午的办公室人员常常倍感疲乏,用餐时间,不妨避开拥挤的电梯,走走楼梯,不仅放松了心情,还锻炼了身体。
劳累半天,不妨去附近做个美容,顺便按摩一下,下午可以更加精力充沛地投入工作。
每天午休,常约同事一起逛商场,或在咖啡厅谈心、聊聊时下的流行时尚和明星动向,会使同事间的关系变得更加融洽。
白果可助消除面部粉刺
每晚临睡前用温水将患部洗净,取白果适量,去壳,用刀切成平面,频搓患部,搓几次后用刀削去用过的部分,每次1-2粒白果,一般用药7-14次粉刺即可消失。
鹌鹑蛋可做补脑丸
虽然鹌鹑蛋的蛋白质、脂肪含量与鸡蛋相当,但它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3-4倍,这两种物质是高级神经活动不可缺少的营养,健脑、补脑的效果特别好。
鹌鹑蛋中维生素D的含量较高,这是其他禽类的蛋所不能比拟的。
家庭养花小技巧
中药煎煮后的剩渣,是一种很好的养花肥料。因为中药大多是植物的根、茎、叶、花、实、皮,以及动物的肢体、脏器,还有部分矿物质,含有丰富的有机物和无机物质。
用40%左右的醋溶液喷叶片和花蕾能使光合产物累积增多,花朵增大,叶更葱绿,花更鲜艳。
啤酒也是好花肥,因为啤酒中富含各种植物及花卉进行新陈代谢不可缺少的二氧化碳,且啤酒中还含有糖、蛋白质、氨基酸等营养物质,有益花卉生长。
豆浆保温莫用暖瓶
有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温,这种方法不取,因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外,豆浆里的皂***还能够溶解暖瓶里的水垢,喝了会危害人体健康。
生姜止吐
先用热水冲泡生姜片,过滤后把姜汤倒在小方盒里令冻,最后把冻好的冰块碾碎,随时含服。
三类运动让你越练越胖
大运动量的运动,短时间大强度的运动后,血糖水平会降低,引起饥饿,这时人们会食欲大振,对减肥极为不利。
短时间运动,大约进行1小时有氧运动后,运动所需的能量才以脂肪供能为主,也就是说,在脂肪刚刚开始分解的时候,人们就停止了运动,其减肥效果自然不佳。
快速爆发力运动,如进行快速爆发力锻炼,得到锻炼的主要是人体肌肉的白肌纤维,白肌纤维横断面较粗,因此肌群容易发达粗壮。用此方法会越炼越胖。
细数办公室细菌聚集地
键盘:由于键盘的构造,它的缝隙里最容易残存着我们吃过的快餐余粒,并且有很多地方我们平时根本无法消毒或者清洗。所以,定期擦拭键盘是必须要执行的操作。
大门:在使用频率颇高的门把手上,会沾染着上万种来自不同地方的细菌,成为了传播细菌的罪魁祸首。进出大门以后请记得洗手或者用消毒纸巾擦拭自己的双手。
地毯:地毯纤维之间有无数空隙,可以供各种各样的细菌容身,地毯的温度和温度更能令细菌尽快繁殖生长。一些可以吸螨虫的强力吸尘器能对地毯进行有效的日常清洁。
教你轻松洗净桃子
可先用水淋湿桃子,然后抓一把盐涂在桃子表面,轻轻搓一搓后,再将桃子放在水中泡一会儿,最后用清水冲洗干净,桃毛就全部去除了。或者,也可以在水中加少许盐,将桃子直接放进去泡一会儿,然后用手