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玉米糊的禁忌有哪些？
玉米是粗粮的一种，它当中包含的营养还是非常丰富的，包括维生素以及各种碳水化合物，还可以帮助人体吸收大量的蛋白质与胡萝卜素。最关键的是玉米的价本文整理于网络，仅供阅读参考
玉米糊的禁忌有哪些？
玉米是粗粮的一种，它当中包含的营养还是非常丰富的，包括维生素以及各种碳水化合物，还可以帮助人体吸收大量的蛋白质与胡萝卜素。最关键的是玉米的价格相对比较便宜，所以经常吃一些玉米也能够缓解日常生活的经济压力。只不过玉米并不是
人人都能吃的，那么，玉米糊的禁忌到底有多少呢 ?
缺钙，铁元素以及免疫力低下的人群
因为玉米中含有丰富的植酸和食物纤维， 容易结合形成沉淀，
阻碍机体对矿物质的吸收。而且玉米中含有丰富的纤维素，免疫
力低下的人如果长期每天摄入的纤维素超过 50 克，会使人的蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害，人体的免疫能力会更加低下。
有消化系统疾病的人
大家都知道，玉米中含有非常多的粗纤维，正常人吃了可以
促进肠胃蠕动， 但是如果患有肝硬化食道静脉曲张和胃溃疡的人，
进食大量粗粮容易引起静脉破裂出血和溃疡出血。 如果实在嘴馋，也可以也可“粗粮细做” ，用玉米粒做道玉米羹，或熬锅棒子面粥都是不错的选择。
生长阶段青少年
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这类青少年初步具有美的意识，会开始打扮自己，注重自身
的体重身材，所以这类青少年，很多都会采取玉米减肥的方法，
不吃饭光吃玉米，可实际上，由于这一阶段人群正在生长发育，
玉米会阻碍胆固醇吸收和其转化成激素，也妨碍营养素的吸收和
利用，容易导致贫血，发育不良。
玉米禁忌真的很少，一般正常人群都是可以食用的。尤其便
秘、高血压、动脉硬化患者更适合，但是世事无绝对，所以大家
在吃玉米之前可以先看看相关禁忌哦。