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最有效去除体内湿气的方法

　　最有效去除体内湿气的技巧 酵素去湿气
酵素其实就是生物发酵后产生的活性酶，能够起到变更人体体质的作用，服用后最明显的改善就是肠胃道的畅裹,这种被包袱着的感觉就是身体对湿气的感受,似乎穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。
2、看大便
什么样的大便才是正常的呢金黄色的,圆柱体;香蕉形的,很通畅。
假如大便不成形,长期便溏,势必体内有湿。
假如大便成形,但大便完了之后总会有一些粘在马桶上,很难冲下去,这也是体内有湿的一种表现,因为湿气有黏腻的特点。
假如不便于视察马桶,也可以视察手纸。大便正常的话,一张手纸就擦干净了。但体内有湿的人,一张手纸是不够用的,得三到五张才能擦干净。
假如有便秘,并且解出来的大便不成形,那说明体内的湿气已经很重很重了,湿气粘腻性让大便粘在肠子上,被肠子汲取,而不让它排出体外。这样,粪毒入血,百病蜂起,而一般的医生往往就病论病,而不明白病根在于体内的湿气,胡乱治疗,这是更可怕的事情。










　　祛除湿气的方法 湿邪是现代人安康的克星,是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了,一切所谓的现代病都会远离我们,一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。如何应对湿邪,祛除湿邪呢
1、喝薏米红豆粥
(留意红豆与红小豆是有区分的)(用豆浆机做):
薏米,在中药里称薏苡仁,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。
赤小豆,是红色的,红色入心,因此它还能补心养血,古籍里记载它久服令人瘦,就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之成效。现代人精神压力大,心气虚;饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要去湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体汲取,同时不给脾胃造成多大负担。夏天正好是暑气连天的时候,内湿外也湿,用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。
关于薏米和赤小豆的消肿作用也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。四周十个里面至少有五六个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿,水液不能随气血流淌,滞留在体细胞之间,使人体快速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深浅而已。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。所以,治疗水肿必用赤小豆,而实践证明,薏米赤小豆粥具有良好的减肥成效,既能减肥,又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖,效果尤其好。







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