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体育运动的好处
 
做规律的运动,可以给安康带来极大的好处。这些好处如下所述:
①增加心肺功能，以长期的目光来看，可以减少心脏血管疾病的危险性。
②是控制体重最有效的方式，同时可以控制热量的摄取量。
③运动课程的参和为社交时机之—。
④有助于改善体型,因为运动可以调节松弛的肌肤，并减低脂肪含量，使你拥有安康的感觉。
⑤有助于消除精神的紧张和压力。
⑥有助于减少老化的现象，如高血压（这是导致心脏疾病的重要因素）、糖尿病和骨骼疏松 实际上你说的就是体育锻炼，其实你这个问题我已经引起了高度重视，尤其要从小开场运动或者叫体育锻炼吧。（精品文档请下载）
运动的好处: 在生理上：
1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，进步抗病才能，增强有机体的适应才能。（精品文档请下载）
2。 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压，糖尿病等疾病的时机。
3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
4、可以减少你过早进入衰老期的危险.
5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能,进步神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断才能，并及时做出协调、准确、迅速的反响；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进展。 
在心理上：（精品文档请下载）
1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力;
2、体育锻炼能增进身体安康,使疲劳的身体得到积极的休息,使人精力充分地投入学习、工作；
3、舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力
4、体育锻炼可以陶冶情操，保持安康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而进步自信心和价值观，使个性在融洽的气氛中获得安康、和谐的开展；（精品文档请下载）
 5、体育锻炼中的集体工程和竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神. 少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。随着人民生活程度和文化素质的进步，“爱美之心，人皆有之”，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。（精品文档请下载）