防止溺水手抄报内容资料.doc

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2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 1 / 8
防止溺水手抄报内容资料
　　学****溺水急救知识，有
　　　〔三〕、游泳过程中应注意的问题：〔四点〕
　　1、应该相互照顾、相互关心，而不应该相互嬉水，或捉弄对方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告诉同伴，一起去游泳应该一起回家。
　　2、到天然游泳场所〔如江河、水塘、水库〕游泳，应该有家长、亲人或老师的带着。特别强调初学者不要到野外去游泳。
　　3、要注意休息，不要长距离游泳，不要远离伙伴。如果感到身体不适，要告诉同伴并上岸休息，在岸上观看同伴游泳，留心他们的平安。
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　　4、中小学生不游潜泳，更不能相互攀比潜水的时间谁更长，潜水的距离谁更远。这样做很容易发生危险。
　　　　〔四〕、游泳中的紧急情况及自救。〔三点〕
　　1、抽筋：是肌肉不自主的强直性收缩，水温过低或游泳时间过长，都可能引起抽筋，发生抽筋时最重要的是保持镇静，不惊慌。
　　2、一般处理方法。〔1〕如果发现有抽筋现象，应马上停止游泳，立即上岸休息，并对抽筋部位进行按摩。〔2〕如果在深水中发生抽筋，且自己无力处理，而周围又无同伴时，应向岸边呼救，千万不要慌张。
　　3、在水中解脱抽筋的方法，主要是牵引抽筋的骨肉，使收缩的肌肉伸展和松驰。具体的解脱方法如下：〔6个方面〕
　　〔1〕手指抽筋时，将手握成拳头，然后用力张开，这样迅速交替做几次，直到解脱为止。
　　〔2〕一个手掌抽筋时，另一手掌猛力压抽筋的手掌，并做振颤抖作。
　　〔3〕上臂抽筋时，握拳，并尽量曲肘，然后用力伸直，反复几次。
　　〔4〕小腿或脚趾抽筋时，先吸一口气，仰卧在水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋的脚趾，并用力向身体方向拉，另一只手压在抽筋一侧肢体的膝盖上，帮助伸直，就可以得到缓解。如一次不行，可心连续做几次。
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　　〔5〕大腿抽筋时，吸一口气，仰卧水上，弯曲抽筋的大腿，并弯曲膝关节，然后用两手抱着小腿用力使它贴在大腿上，并加振颤抖作，最后用力向前伸直。
　　〔6〕胃部抽筋时，先吸一口气，仰浮水上。迅速弯曲两大腿，靠近腹部，用手稍抱膝，随即向前伸直，注意动作不要太用力，要自然。
　　再次强调：不管发生什么样的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了，快来人呀！〞
　　　　〔五〕、溺水的急救
　　1、发现溺水者如何将其救上岸。
　　方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；
　　方法二：假设没有救护器材，可以入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己〔为什么？〕然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。
　　特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救，未成年人