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玉米排骨汤的功效
篇一：玉米烧排骨的做法养分特点
玉米烧排骨的做法养分特点：玉米中除含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外还含有核黄素、维生素等养分物质，这些物质对预防心浓稠些，还可以在最终一步勾点水淀粉，再收汁。
5、玉米中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、维生素等养分物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。
篇二：【养生汤煲】胡萝卜玉米排骨汤
【养生汤煲】胡萝卜玉米排骨汤
正值春末夏初，这款补汤清淡可口，养分丰富、制作简洁的
胡萝卜玉米排骨的煲汤是款不错的选择！一般人都是怕麻烦，其
实这款汤很简洁，我每次都是煮上汤定好时间然后做别的事情，
等好了再去看，全部做了这个汤，在去做其他的打算，等其他的
菜都做好了，这个汤也出锅了，如此养分美味的汤其实很简洁。
我特别喜爱这款汤，既有蛋白质也有碳水化合物、又有丰富的维
生素，今日我就把这款汤的养分成分、成效和做法共享给大家，










盼望大家支持和喜爱！养分价值：排骨:排骨含有大量的人体必
需的优质蛋白质，滋阴润燥、益精补血的成效，相宜于气血缺乏，阴虚纳差者。胡萝卜：胡萝卜含丰富的维生素A、维生素C，能
增加肝、肾、性腺活力；玉米：玉米不但含有丰富的不饱和脂肪
酸〔尤其是亚油酸含量更是60%以上〕，还有丰富的碳水化合物、维生素E、维生素A、维生素B、维生素C，具有解热、利尿的功
效。红枣:红枣补脾和胃、益气生津、润心肺与排骨炖既能开胃
易脾，还能养心肺。党参:补中意气、生津。成效：补脾和胃、
补气养血、滋阴润燥、易精润心肺。相宜人群：1一般人群皆可
2、尤其相宜于气血缺乏、阴虚纳差者、脾胃虚弱、食欲不振、
疲惫、心悸、食材
排骨300克玉米一根200克左右胡萝卜101克左右姜3片葱
一段大枣10克党参5克料酒3克山楂10克盐5克胡椒粉2克鸡
精2克
猪腔骨切小块洗净、胡萝卜和玉米洗净备用
排骨入开水锅中焯水
焯好的排骨捞出备用
胡萝卜切成滚刀块、玉米切成小段
排骨放入锅内，放入高于食材的水大火煮开，去掉浮沫，然










后放入大枣和党
一小时候放入胡萝卜和玉