榛子的功效与作用禁忌榛子的功效与作用.docx

榛子的功效与作用禁忌【榛子的功效与作用】
、榛子的功效
【性味】 甘，平。
第 1 步《开宝本草》： " 味甘，平，无毒。 "
第 2 步《医林纂要》： "甘咸，平。 "
【功能主治】 调中，开胃，明目。 健脾和胃，润肺止咳。主病榛子的功效与作用禁忌【榛子的功效与作用】
、榛子的功效
【性味】 甘，平。
第 1 步《开宝本草》： " 味甘，平，无毒。 "
第 2 步《医林纂要》： "甘咸，平。 "
【功能主治】 调中，开胃，明目。 健脾和胃，润肺止咳。主病
后体弱 ; 脾虚泄泻 ; 食欲不振 ; 咳嗽。
第 1 步崔禹锡《食经》： " 食之明目，去三虫。 "
第 2 步《日华子本草》： "肥白人，止饥，调中，开胃。 "
第 3 步《开宝本草》： "主益气力，宽肠胃，令人不饥，健行。
【附方】治病后体虚，食少疲乏：榛子二两，山药一两，党参四
钱，陈皮三钱。水煎服。 （ 《宁夏中草药手册》 ）
、榛子的作用
第 1 步、软化血管。
榛子可以软化血管，维护毛细血管的健康，从而预防和治疗高血
压、动脉硬化等心脑血管疾病。
第 2 步、抗疲劳。
多吃一些榛子，可以做有效消除身心的疲劳，可以减少长时间对
着的人眼部疲劳，适合办公室上班族。
第 3 步、明目健脑，增强。
榛子中含有丰富的维生素A源、B1、B2及烟酸，有利于维持正常
视力和上皮组织细胞的正常生长和神经系统的健康。 可以提高记忆力、
判断力，改善视神经。
第 4 步、润泽肌肤。
适当吃一些榛子，可以防治血管硬化，进而有润泽肌肤的功效。
榛子以治疗卵巢癌和乳腺癌以及其他一些癌症，可延长病人的生
命期。
第 6 步、促进消化，防止便秘。
榛子本身有一种天然的香气，具有开胃的功效，丰富的纤维素还
有助消化和防治便秘的作用 ;
第 7 步、降低胆固醇。
榛子有降低胆固醇的作用，适用于高胆固醇人群。
第 8 步、增强体质。
榛子富含多种营养素，多吃可以增强人的体质。
第 9 步、驱虫。
小孩子吃榛子有驱虫的功效。
榛子有利于人体骨骼及牙齿的发育， 锰元素对骨骼、 皮肤、 肌腱、
韧带等组织均有补益强健作用。 榛子的含磷量为坚果之首， 磷是人体
构成骨骼、 牙齿的主要成分， 因此榛子是健骨的上佳选择。 undefined
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