小学四年级下册体育教案5篇.docx

小学四年级下册体育教案5篇

　　教学重点：
　　1、球类运动和田径运动的安全隐患产生的原因。
　　2、如何预防球类运动和田径运动的不安全因素教学难点：如何预防球类运动和田径运动的不安全因素。
　　教备
　　要穿运动服装、运动鞋，不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物，不要携带尖利物品等。做好热身准备活动。
　　为什么要做热身准备活动？（合作探究）
　　就是要克服内脏器官在生理上的惰性，以减低运动伤害发生的机会。
　　运动前不重视做准备活动,或准备活动做得不充分、不正确、不科学，是引起运动损伤的重要原因；准备活动不充分，肌肉、内脏、神经系统机能不兴奋，肌肉供血量不足，在这样的身体状态下进行活动，动作僵硬、不协调，及易造成损伤。
　　如果突然进行剧烈运动，就会出现心慌、胸闷、肢体无力、呼吸困难、动作失调等现象。
　　2、运动时的注意事项
　　（1）要掌握动作要领
　　在体育锻炼活动中，了解和掌握动作要领及方法，不仅能够在运动过程中发挥好技术动作，达到体育锻炼的目的，而且还能消除心理上的恐惧，增强自信心，避免不必要的伤害。
　　（2）要正确使用器材
　　要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要严格遵守相关操作规程，在一些体育器械(如铅球、实心球等)的使用中，要注意选择适当场地，确保自身安全，同时还要注意不要伤及他人安全。
　　（3）运动负荷要适当。
　　参加体育活动要根据身体素质条件，选择最有利于增强体质的运动负荷。可循序渐进，由易到难，从小到大。负荷过小，对身体作用不大；负荷过大，会损害身体；只有适宜的运动负荷，才能有效地增强体质，提高健康水平。
　　3、运动后的注意事项
　　（1）认真做恢复整理活动
　　做恢复整理活动的目的就是使人体更好的从紧张运动状态过渡到安静状态，使心脏逐渐恢复平静，放松身心。如果突然停止运动，就会造成暂时性的贫血，产生心慌、晕倒等一系列不良现象，对身心健康造成损害。
　　（2）自我检查运动反应
　　如果感到十分疲劳，四肢酸沉，出现心慌、头晕，说明运动负荷过大，需要好好调整与休息。
　　运动后经过合理的休息感到全身舒服，精神愉快，体力充沛，食欲增加，睡眠良好，说明运动负荷安排比较合理。
　　（3）适当补充能量
　　参加体育运动要消耗大量的能量，所以在运动后（运动前也应适当补充能量）要科学饮食，保证身体的需要，确保取得的锻炼效果。
　　①半小时至1小时后进餐。
　　②避免喝含有KA啡因的饮料。
　　③5至10分钟后饮水。（含盐）
　　（三）课堂小结：
　　1、学生自评，知道多少知识？
　　2、同学之间互评各自的表现，看谁学得多。
　　3、再次记忆学到的知识。
　　4、教师归纳总结


　　学****目标：在体育活动中发展耐力素质。
　　学****内容：跳长绳、耐久跑
　　学****步骤：
　　一、游戏激趣，活跃身心
　　教师活动：
　　1、组织学生常规训练
　　2、组织学生游戏：贴烧饼
　　3、提出要求，组织柔韧练****br/>　　学生活动：
　　1、体育委员整队，检查出席人数。
　　2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。
　　3、围成一个圈进行贴烧饼游戏，注意安全充分活动。
　　4、学生自己进行柔韧练****