健步走感悟.docx

健步走感悟--昂首阔步后的闲庭信步
一个不爱社交，不爱运动的资深宅女，离开校园后彻底放弃治疗，能躺绝不坐，能坐绝 不站，能站绝不走。每天单调地重复着两点一线的生活，每个点平均6 小时坐时，短短的一 线也要公交来连接。于是工作不到一年，足足健步走感悟--昂首阔步后的闲庭信步
一个不爱社交，不爱运动的资深宅女，离开校园后彻底放弃治疗，能躺绝不坐，能坐绝 不站，能站绝不走。每天单调地重复着两点一线的生活，每个点平均6 小时坐时，短短的一 线也要公交来连接。于是工作不到一年，足足添了13 斤肉。就在一筹莫展之际，“万步有约” 健走行动就像一场及时雨，挽救了我这棵垂死挣扎的小枯苗。
奔着减肥这一单纯目的，我义无反顾地加入暴走行列。刚开始一个月，信心爆棚，战斗 力爆表，在朝三暮四的基础上，每天走15000 步以上，绝对称得上风雨无阻。一个月过后， 体重称上的数字没有任何变化。对我来说，减肥是健走的唯一意义，减肥目的达不到让我彻 底崩溃并怀疑健走的意义。
萎靡了一阵子，开始重新审视自己，一个月来并非一无所获，线条有了，精神也好了。 下班后不再一味沉迷于电视、游戏，晚饭后的健走已经成为一种****惯。我不再盲目的暴走， 不再设定15000 的目标，不再限定健走的时间，给自己更充分的准备活动时间，稍稍放慢脚 步，便可欣赏沿途景致。固定健走场地为城北湿地公园，此处有专门的健走步道，周围景色 宜人，小桥流水可见游鱼，枝繁叶茂多伴鸟鸣。即使在相同地点，不同时间景色并不雷同， 或许晴空万里，云淡风轻，有时乌云密布，雷声隆隆。晚饭过后，周围的人们悄悄涌了出来， 或三五成群高谈嬉笑，或形单影只，呼啸而过，徜徉在人群之中可被他们的热情感染，感受 不一样的人生。也曾在周末的早上，一个人，一首歌，静静的享受孤独，享受健走的充实。
现在更能体会健走的意义，是贵在坚持，是从容淡定，是提醒我们不要只顾低头走路， 枉顾沿途风景。
雨后健走步道
火烧云