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生决明子的功效与作用
【导读】生决明子的功效与作用是什么呢？很多办公室一族很喜欢饮用决明子茶，这种做法
究竟是好是坏呢？为了更全面的了解生决明子，我们将从生决明子的副作用、食用禁忌、食
用注意事项这几个方面进行剖析，看看在饮用生决明子生决明子的功效与作用
【导读】生决明子的功效与作用是什么呢？很多办公室一族很喜欢饮用决明子茶，这种做法
究竟是好是坏呢？为了更全面的了解生决明子，我们将从生决明子的副作用、食用禁忌、食
用注意事项这几个方面进行剖析，看看在饮用生决明子茶品时需要知道什么重要点。
生决明子的功效与作用是什么呢？其实生决明子最大的功效就是用于目赤涩痛，羞明多泪，
头痛眩晕，目暗不明，大便秘结。和枸杞、甘草一般，生决明子也算是日常生活中较为常见
的一味中药，而且很多办公室人员喜欢拿生决明子泡茶。
决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，以其有明目之功而名之。秋季采收成熟
果实，晒干，打下种子，除去杂质。决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润
肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血
压降血脂。
简而言之就是喝生决明子茶可以清肝明目、防止视力模糊、降血压、降血脂、减少胆固醇
等。对于防治冠心病、高血压都有不错的疗效；而且生决明子富含维生素 A 及锌，可防治
夜盲症以及避免小儿缺锌。此外，生决明子茶润肠通便的功能也能解决现代人肠胃及便秘的
问题，可以治疗大便燥结，帮助顺利排便，所以生决明子茶对于办公室一族而言，可谓是帮
助很大的，不仅仅是能解决便秘问题，而且还能起到养神明目的作用。
生决明子的副作用
决明子虽然功效多多，但是作为一味中药，决明子自然也是有双面性的，因为决明子也会
有副作用，若是想要了解决明子的副作用，就要对决明子有个较为全面的了解。
决明子是一种中草药材，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。除药用成分外，决明子
还含有多种维生素和丰富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等，近年来其保健功能日益受到人们
的重视。坚持喝，对便秘有很好的效果。决明子既能清肝明目，宣散风热，又能益肾补精，
润肠通便，看似有很多好处，但其实决明子的副作用也是不小的。
从决明子的药性出发而言，决明子性微寒，容易拉肚子、腹泻、胃痛的人，不宜饮用此茶。
需要注意的是：有泄泻与低血压者慎用决明子制剂。其“主渲泻”的副作用，一定要引起怀孕
女性的重视，最新研究发现，长期饮用轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常，从而
诱发早产。
生决明子的食用方法
生决明子的食用方法有什么呢？其实我们知道的是很多办公室一族喜欢将生决明子泡茶，
而生决明子泡茶也是最为常见的食用方法，为了避免单调，生决明子也是时常和其他药材或
食材组合的。
海带决明汤
材料：海带，决明子，瘦肉，姜，盐，鸡精。
做法
1、海带洗净，切段，打结；决明子，姜片洗净；瘦肉洗净，切块。
2、锅内烧水，水开后放瘦肉汆一下捞出洗净。
3、将海带，决明子，瘦肉，生姜一起放入煲内（加入少滴白醋），加入适量清水，大火煲
滚后用小火煲熟，最好加入鸡精调味即可。
肉松决明子煲凉瓜
材料：肉松 50