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孕妇水果禁忌.docx

文档分类：生活休闲 | 页数：约2页举报非法文档有奖

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This model paper was revised by the Standardization Office on December 10, 2020
孕妇水果禁忌
不能吃的水果
杏、桃子、桂圆、菠萝、 This model paper was revised by the Standardization Office on December 10, 2020
孕妇水果禁忌
不能吃的水果
杏、桃子、桂圆、菠萝、李子、木瓜、榴莲、山楂
不能吃的蔬菜
木耳菜、生菜、马齿苋、黑木耳、久存的土豆、海带
不能吃的谷类：
麦芽、燕麦、薏仁、薏米、米仁、油条
不能吃的肉类和海鲜：
兔肉、烤肉、猪肝、生冷海鲜、甲鱼、螃蟹、大型鱼
孕妇还要忌咸、忌辣、忌罐头食品、忌巧克力，忌腌制类的，忌味精、忌太甜的食物
少吃的东西包括：杨梅、柚子、甘蔗、桔子、芒果、柿子、荔枝、枇杷、西瓜，菠菜、茄子、热性作料小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等
孕妇膳食中蔬菜的三分之二应为绿叶蔬菜。
多吃新鲜的水菜、还有清淡点的食物、蛋奶、动物类食品、谷类、小鱼、豆类、谷类、花生。
多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。

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