在高考的历练中走向成功.doc

1 在高考的历练中走向成功我们生活在一个数字化的信息时代, 社会生活瞬息万变, 人们在享受着巨大的物质繁荣带给我们的快乐的同时, 也承受着前辈人前所未有的竞争压力。随着人类探索的足迹从地球延伸到宇宙, 人类开始关注自身的内部世界——心理活动及其规律。面对高三的学****生活我们有太多的感慨、太大的压力,如何在考前将压力变成动力并能调整好心态去迎接高考,这是我们必须面对而且需要深入思考的一个现实。可以说考生掌握与运用知识的水平是高考成功的硬件; 考试心态调节状况是软件。越是临近高考, 心态的调节越重要, 我们常说调节好心态是高考成功的一半。由此我们看到了心态调节在高考中的重要作用, 今天利用这个时间, 对大家进行一次考前心理健康辅导, 我把这次助导看成是同大家相互接触、交流, 提高自身心理素质的一个极好的学****机会,如有不当的地方欢迎大家批评指正, 一、高考前要做好充分的心理准备 1 、强化信心,加强实力,确定高考目标期待适当信心是大家考试成功的精神支柱, 力量源泉, 是勤奋刻苦学****的依托与追求。大家要根据自己平时的学****实力和自己的心态情况, 全面地评价自己, 实事求是地确定自己的高考目标。一般说来,根据考前一模、二模的考分确定高考成绩的期待值。如果目标定位过高, 就会为难以达到目标而增加考试焦虑, 心情烦躁; 如果目标定位太低, 又会影响潜能的发展。每个考生的学****基础、学****实力与心态状况不一样, 确定的高考期待值也不一样。考生应十分自信地相信自己的实力, 可与自己实力相当的同学比较, 以他们作为自己学****前进的方向,可增强自己学****动力;切记不可与比自己实力强的同学相比, 越比越差, 这样就会挫伤自己的自尊心。一般来说, 对大多数考生而言, 只要在高考中发挥出自己平时的水平就是成功。增强自信心是最后冲刺阶段加强实力的催化剂。一旦考生能做自己情绪的主人, 以乐观豁达平和的心胸去正确看待高考前的每一次竞争, 并在最后阶段能以沉静和安宁的心态去看待高考; 谁就能静以致学, 坐住板凳, 稳扎稳打, 不急不燥, 把在模考中暴露出来的问题也能以一分为二的观点去看待; 既不自卑也不狂喜, 但在每次模考后警示自己, 不犯重复性的错误, 这样你的答题水平才能日渐提高; 同时做到知己知彼时时不怠, 查缺补漏, 回归教材; 既抓基础, 又重难点突出。不打时间战, 注意提高复****的效率, 建立知识网络与体系, 学会利用已有的知识解决问题, 有助于强化高考的信心。经过一段时间的锤炼, 就会在不经意中, 改变自己“小园香径独徘徊”的心境, 而找到一条属于自己用踏踏实实的脚步走出的自信之路。 2002 届 班孙爽叶同学的数学成绩,在第一次模考时,仅打了 50 分左右,但她并没有对自己失去信心, 而是跌倒了爬起来, 一切从头来, 从四月份到现在她每天都演算大量的****题,学****非常地勤奋投入,真正地做到了聚精会神、专心致志,同时心态调整的很好,平和而宁静,不以物喜不以己悲,心中不存杂念,不受外界的干扰,学得安心、记得踏实,所以学****成绩提高很快。最后如愿地考入东北师范大学。我们希望有更多的同学学会正确地评价看待自己,快步地加入到他们前进的行列。在考前最后的冲刺的这段日子里, 如能进行积极的暗示能强化人的自信心, 相反消极暗示也能降低人的自信心。考试前每个考生受到来自于社会媒体等诸方面的消极暗示很