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产后涨奶痛的缓解方法
产后涨奶痛怎么办，有什么方法可以缓解?产后一旦遭遇涨奶，不仅宝宝喝奶成了难题，妈妈们也会因此感到痛苦，这时就要缓解一下，试试下面的方法吧!
　　
　　假如消费后能让宝宝尽早与新妈妈亲密接触，产后涨奶痛的缓解方法
产后涨奶痛怎么办，有什么方法可以缓解?产后一旦遭遇涨奶，不仅宝宝喝奶成了难题，妈妈们也会因此感到痛苦，这时就要缓解一下，试试下面的方法吧!
　　
　　假如消费后能让宝宝尽早与新妈妈亲密接触，并在宝宝出生后半小时内就开场吸吮母乳，这样不仅有利于宝宝得到含有丰富营养和免疫球蛋白的初乳，刺激母乳分泌的增多。
　　由于宝宝的吸吮才能很强，小嘴巴特别有力，因此可以通过吃奶这种方式来疏通妈妈的乳腺管，使乳汁排得更加顺畅。
　　
　　假如宝宝因为某些原因无法用吸吮来帮助妈妈，那就应中选择一款吸奶器来帮助。
　　在挑选吸奶器的时候要注意其吸力必须适度，使用时乳头不应有疼痛感。
　　建议选择有调节吸奶强度功能的自动吸奶器，可根据实际情况及时调整吸奶器的压力和速度。
　　
　　在洗净自己的双手后握住整个乳房，均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压，这样做能帮助疏通乳腺管，促使皮肤水肿减轻、消失。
　　在按摩的过程中假如发现乳房的某一部位胀痛特别明显，可在该处稍稍用力挤压，排出淤积的乳汁，以防此处乳腺管堵塞，导致乳腺炎。
　　
　　对于肿胀、下垂的乳房可以使用柔软的棉布制成宽大的乳罩来加以支托，这样不仅能改善乳房的血液循环、促进淋巴回流，还有助于保持乳腺管的通畅，从而减少乳汁的淤积，减轻乳房的胀痛感。
　　注意，新妈妈不能戴过紧的乳罩，因为这样的乳罩可能会抑制乳汁分泌。
　　
　　在挤出部分乳汁后，用柔软的毛巾蘸冷水外敷于乳房上，或使用冷水袋进展冷敷，均可起到减轻乳房充血、缓解胀痛的作用;而在哺乳前，可以用湿热的毛巾热敷乳房几分钟，随后配合轻柔的按摩和拍打动作，使乳房和乳晕软化、减轻涨奶感，而且哺乳时应先喂感觉涨奶明显的那侧乳房。
　　这点专家们也是有争议的，有些母乳指导书，包括教科书，是建议热敷的;有些书中建议不要过度热敷，因为有时反而会使血管充血肿胀。
　　往往新妈妈是很难掌握尺度的。假如不能及时搬空后产生的新奶，乳涨只会更严重。所以妈妈们要根据自己的情况选择热敷或冷敷。
　　
　　用包心菜外敷乳房是民间常用的方法:将包心菜一棵，洗净，完好剥离每片菜叶后，沿腋下、胸大肌，将整个乳房用菜叶全部覆盖，再用乳罩略略加压