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六病防治措施
六病防治措施
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六病防治措施
六病防治知识点滴
青少年常见的六种病（六病）为：营养不良及肥胖、近视眼、贫血、沙眼、寄生虫病（蛔虫）、龋齿病。
一、营养不良及肥胖的防治措施：
近几年的物质生活不断改善六病防治措施
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六病防治知识点滴
青少年常见的六种病（六病）为：营养不良及肥胖、近视眼、贫血、沙眼、寄生虫病（蛔虫）、龋齿病。
一、营养不良及肥胖的防治措施：
近几年的物质生活不断改善，人们的生活水平不断提高，由此而引发的膳食不合理，肥胖和营养不良同时并存。前者是盲目追求高营养而形成，后者是偏食挑食而使之。然而归纳起来都是用餐不科学，营养不合理造成。对这两种常见病的防治措施主要是科学用餐，合理营养两***宝。因此我们采取的措施是：
1、对肥胖患者建议：
（1）、控制进食量，不要暴饮暴食，养成不吃零食的****惯；
（2）、多吃一些食低糖、低脂肪、高纤维食品，多吃蔬菜水果，少吃那些高脂肪高蛋白的食物，同时维生素和微量元素也应正常供应；
（3）、改变少动、贪睡的****惯，坚持经常参加体育锻炼；
（4）、继发性肥胖要治疗原发病。
2、对营养不良患者建议：
（1）、营养的供给必须充足，处于发育期的学生需要热能多,要保证充足供应.
（2）、动植物性食物混合配膳、荤素搭配、更好的发挥蛋白质的作用。
（3）、在食谱中每天选用粮食500—600克，瘦肉或肉制品100克，蛋一个或牛奶250毫升，豆类或豆制品100—150克，蔬菜500克。在适量增加一些水果。
（4）、食物要新鲜，烹调时要选择科学的方法，尽可能的减少营养素的破坏和损失。
（5）、合理安排一日三餐。早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少。
（6）、饭菜多样化，讲究色、香、味、行、以促进食欲，做到定时定量，不挑食、不偏食，防止营养不良。
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总之，教育学生要养成良好的饮食****惯，要科学用餐合理营养，使身体得以健康成长。
二、预防近视眼，爱护心灵窗户：
1、限制近距离用眼时间；
2、重视读写卫生，阅读及书写坐姿要端正，眼及书的距离保持在30-35厘米左右；
3、不在暗光下看书，不在强光下看书，走路不要看书，不躺着看书，不在车上看书，看书半小时后要休息一会儿。
4、看电视要保持两米以上的距离，荧光屏亮度不要太强，室内光线不要太暗。
5、开展体育锻炼，增强室外活动，有助于降眼压；
6、合理饮食，注意营养；
7、改善学****环境，照明要合适，课桌椅应根据学生身高调整，保证正确的读写姿势；
8、定期检查视力，每半个月左右测一次视力，每3～6个月作一次电脑验光(如有必要再考虑扩瞳验光)；
9、健康教育：在提高自我保健意识的基础上采取用眼卫生措施，如“三个一”，即写字时眼距书本或笔记本一尺；胸距桌近缘一拳；手指距笔尖一寸。
10、课间做好眼保健操。
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三、贫血的防治措施 ：
在当今物质生活不断提高的社会环境下，学生出现贫血往往及膳食营养不合理有关，而青少年发生缺铁性贫血，主要有两个原因：1．生长发育迅速，对铁的需求量猛增，一旦铁摄入不足，即会引起缺铁性贫血；2