盆底肌康复知识讲座.docx

大家晚上好,我是小爱,,给大家聊一聊关于盆底肌的康复知识.
首先大家请关注我们的微信公众号,公众号会有很多有价值的盆底肌知识发布给大
家.
〔发公众号〕
爬楼暗号：4月6日
如今,女性盆底功能障碍已成为憋气,然后触摸***口有没有突出的肉肉.
.盆底肌的病症
表现为尿失禁、***松弛、膨出、子宫下垂
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插入图片尿失禁,大家一听到尿失禁感觉特别严重,其实尿失禁也分轻重,轻度尿失禁,叫漏尿,就是打喷嚏,咳嗽,跑或者跳的时候,有尿液流出,这些情况,就要做好盆底肌治疗,否那么老年加大大小便失禁的几率.
子宫下垂,***,性功能改变、漏尿、,,但是严重影响了女性的生活质量,如果不及时加以治疗改善,还可能会随着年龄的增长日益严重.
.如果您出现这类问题,请不用担忧,接下来,小爱指与您如何康复.
盆底肌康复治疗分为两种,一种是手术治疗另一种是非手术治疗.
手术治疗主要是有病症的脱垂,,所有的妈妈们都应该选择尝试保守治疗.
盆底肌康复的最正确方式,就是使用盆底肌治疗仪和凯格尔练****br/>盆底肌理疗,需要借助治疗仪,、神经得到较好的纠正,,,,最受欢送的就是用治疗仪进行电刺激治疗了.
还有一个是本次微讲的重点：凯格尔运动.
凯格尔运动,是盆底肌肉锻炼,坚持凯格尔锻炼一个月后就能开始有所改善,练****时间至少半年就有时机完全康复.
如何感受盆底肌的位置
如何做凯格尔练****br/>关于产后康复,简单而明确的一些事实：
1〕产后1年,,不是分娩后1周2周,
1个月2个月就可以恢复到最正确,它需要至少1年的时间才使得你的一些病症缓解或消失,获得身体各部位的平
-10个月是一个里程碑,大多妈咪盆友会感觉到9个月时盆底状况得到质上的,显著的改
.
2〕良好的睡眠：新妈妈由于需要哺乳和照顾孩子,很难保证良好的睡眠,但是至少我们要保证不失眠,,“每一个细胞都在努力蓄积勃勃生
机〞.
3〕适度的活动与有规律的科学锻炼：产后恢复早秋：散步,呼吸新鲜空气,做做盆底操,你会感觉身心轻松.
随着产后时间的推移,身心状态的提升,可以开始进行有规律的科学的盆底锻炼与整体锻炼,包括成体系的盆底练****操、
6〕盆底电刺激和生物反应治疗,只有建立在正确的个性化方案之上,,模式化
的电疗大多时候起不到作用,