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治疗抑郁症的常用方法
1、人际心理治疗
主要用于治疗***抑郁症急性期发病，旨在缓解抑郁症状，改善
抑郁病人的一些社交问题。如不正常的悲伤反应、人际冲突、角色
转变困难和人际交往缺乏等。
2、音乐疗法
是抑郁症心理治疗方法中受患者治疗抑郁症的常用方法
1、人际心理治疗
主要用于治疗***抑郁症急性期发病，旨在缓解抑郁症状，改善
抑郁病人的一些社交问题。如不正常的悲伤反应、人际冲突、角色
转变困难和人际交往缺乏等。
2、音乐疗法
是抑郁症心理治疗方法中受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。
大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调节
作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。不仅能促进
情感抒发消除抑郁烦闷情绪，还能加强新陈代谢，提高机体免疫力，
开阔胸襟，进而有益身心健康。
3、“泄洪”——释放不良情绪
如果把心灵比喻成水库，抑郁、焦虑等不良情绪就是有野性十足
的洪水。不要等洪水溢出了堤岸，才想到开闸放水。正确的做法是
随时泄洪，给心灵留出容纳意外打击的能力。释放情绪最简单的办
法就是向他人倾诉。如果没有合适的倾诉对象，就把它写在日记本
上或倾吐在录音机里。
4、“空心”——放下压力
这的确是一个压力超负荷的社会。但是请记住，面对压力我们并
不是毫无选择。很多时候，反而是我们主动地背起了大山。所以，
请停止再讲“ XXX合了我太大压力”、“我毫无办法”等诸如此类 的话，换用另一种句式来表达同一件事，那就是：“我有压力是因
为在面对XXX时，我是这么做的……实际上，我还可以那样做••… 然后按照你所说的，真正替换你的行为。
心境低落
主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、
无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不 如死。
典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的 基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感 和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想， 部分患者可出现幻觉。
思维迟缓
患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像
是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主 动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无 法顺利进行。
意志活动减退
患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、
疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧 床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要 和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、 不食，称为“抑郁性木僵”，但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑 郁情绪。伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或 踱