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瘦腿的最快方法
　　每位女性都期望拥有纤细的双腿，完备的身材。那么女人怎么瘦腿呢?下面我带你了解女人瘦腿的小窍门，盼望对你有协助!
　　女人瘦腿的小窍门
　　每天大吃大喝，大腿又粗了不少吧，天气更加热了，想要穿的的方法就是先将精油适量涂抹在大腿上，然后我们先轻轻的揉搓大腿，使大腿部位的毛孔都张开以后就运用那个刮痧板。
　　4、空中脚踏车
　　空中脚踏车就是让人平躺在床上，然后把腿抬起来，与身体呈90度角，做踩自行车的动作，以每次踩101下为宜。刚起先练的时候，腿必须很酸，这时可以踩几下，休息一下，再接着踩，等以后****惯了，一般都能坚持下去。等次数踩够之后，双腿不要立刻放下来，还是让双腿与身体呈90度角，保持五分钟左右再渐渐的放下来，最终再按摩双腿，让腿部肌肉放松下来即可。



　　5、剪刀脚
　　剪刀脚就是让人平躺在床上，双腿与身体保持垂直，翻开自己的双腿，像剪刀一样开合，也就是让双脚进展来回的穿插运动，即左脚放在右脚前面，然后翻开双腿，再把右脚放在左脚前面，再次翻开双腿，依次循环即可。在此过程中，膝盖必须要伸直，不能弯曲，假如觉得腿很累，可以先停下来休息一会儿再接着。
　　6、脚底按摩
　　利用按摩机的滚轮设计，刺激小腿、脚背及脚板穴道，按摩每次15分钟为宜，促进血液循环。
　　7、温水泡脚
　　温水泡脚有助血管扩张，可缓和下肢压力。运动后先将双脚泡于约40℃的温水10分钟，再将双脚浸泡于冷水10分钟，有助肌肉收缩或用冷水柱冲小腿。



　　8、正确姿态走路
　　走路上下班也可以健身，但走路姿态要正确，脚后跟贴到地面，脚尖那么要有踢地感。踮着脚尖走路，幸免穿高跟鞋快速走路，很简单长出萝卜腿。
　　腿粗的缘由
　　1、性感太紧身，胖得穿不上
　　紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着，都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙那么会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪积累。
　　2、雌激素分泌紊乱，坏****惯让你胖
　　让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位积累，下半身越来越胖。
　　3、跷腿坐着，一边悠哉一边胖
　　无论在家还是在办公室，假如你跷着腿坐一成天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比方按摩，下肢静脉会慢慢突出，紧要影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。
　　4、趿拉趿拉走路，小腿拼死胖