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影响健康的四大因素
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一、根本概念
1、影响健康的四大因素
世界卫生组织经研究提示影响个人健康和寿命有四大因素：生物学根底占15%、环境因素占17%、保健设施占8%和生活方式占60%。
〔一〕生物学因素是境、家庭模式以及社会结构、社会文化等，形成对健康的进一步挑战。
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　　⑤为了应对全球化挑战，各国政府、联合国相关机构以及其他组织，包括私立部门必须做到政策的一致性，认真履行有关健康的国际协定和条约。
　　⑥为了促进向更健康的世界开展，必须采取强有力的政治行动、广泛的参与和持久的倡导。倡导以人权和团结为根底的健康；投资可持续地应对健康决定因素的政策和根底设施；在政策制定、领导作用、健康促进措施、知识传播和普及等方面均须加强能力建设；加强卫生立法以确保健康危害的防范，使人人获得健康和幸福的平等时机。
　　⑦建立伙伴和同盟关系，与公立、私立、非政府组织和国际组织以及民间社会建立伙伴与同盟关系，使健康促进可持续开展有组织保障。
　　⑧对21世纪全球健康目标——人人享有根本保健，提出了四项主要承诺：使健康促进成为全球开展议程的中心；使健康促进成为各级政府的一项核心责任；使健康促进成为社区和民间组织的一个主要重点；使健康促进成为公司标准的一项根本要求。
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9、健康教育与健康促进的意义
〔1〕是实现初级卫生保健的根底。健康教育是能否实现初级卫生保健任务的关键，健康教育在实现所有健康目标、社会目标和经济目标中具有重要的地位和价值。
〔2〕是卫生保健事业开展的必然趋势。慢性非传染性疾病成为当今兴旺国家和中国的主要死因。不良行为和生活方式是这些慢性疾病的危险因素，而健康教育和健康促进的方式有益于减低危险因素，预防各种“生活方式病〞。
〔3〕是一项底投入、高产出的保健措施。从本钱――效益的角度上看，健康教育和健康促进的本钱投入所产生的效益，远远大于医疗费用高昂投入所产生的效益。
〔4〕是提供群众自我保健意识的重要渠道。健康教育和健康促进能提高人们的自我保健意识和能力，增强其自觉性和主动性，增强人们实行躯体上的自我保护、心理上的自我调节、行为生活方式上的自我控制、人际关系上的自我调整。
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二、健康相关行为
1、健康相关行为是指个体或团体的与健康或疾病有关联的行为。按行为对行为者自身和他人健康状况的影响，可分为促进健康的行为和危害健康的行为。
2、促进健康行为指个人或团体表现出的客观上有利自身和他人健康的行为，可分为5大类：
   〔1〕根本健康行为：指日常生活中一系列有益于健康的根本行为，如合理营养、平衡膳食、适当的身体活动、积极的休息与适量睡眠等。
　　〔2〕戒除不良嗜好：不良嗜好指的是对健康有危害的个人偏好，如吸烟、酗酒与滥用药物等。戒烟、戒毒、戒除酗酒、滥用药物、网络成瘾等属于戒除不良嗜好行为。
　　〔3〕预警行为：指对可能发生的危害健康的事件预先采取预防措施从而预防事故发生，以及能在事故发生后正确处置的行为，如驾车使用平安带，溺水、车祸、火灾等意外事故发生后的自救和他救行为。
　　〔4〕防止环境危害行为：这里的环境危害是广义的，包括了人们生活和工作的自然环境与心理社会环境中对健康有害的各种因素。此外，避开不利于健康的环境也可以采取积极或消极两类方式，如离开被二手烟污染的环境、在存在污染的环境中工作
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时穿戴防护用具属于消极防止环境危害的行为，而采取措施减轻环境污染、积极应对那些引起人们心理应激的紧张生活事件等那么属于积极防止环境危害行为。
　　〔5〕合理利用卫生效劳：指有效、合理地利用现有卫生保健效劳，以实现三级预防，维护自身健康的行为，包括定期体检、预防接种、患病后及时就诊、遵从医嘱、配合治疗、积极康复等。其中：
　　1〕求医行为〔health-seeking behavior〕：指人们感到不适，或发觉到自己患有疾病时，主动寻求科学可靠的医疗帮助的行为。
　　2〕遵医行为〔compliance behavior〕：指个体在确诊患有疾病后，积极遵从医嘱检查、用药，配合治疗的一系列行为。
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3、危害健康行为是指不利于自身或他人健康的一组行为，可分为4大类：
   〔1〕不良生活方式与****惯：不良生活方式那么是一组****以为常的、对健康有害的行为****惯，包括能导致各种成年期慢性退行性病变的生活方式，如吸烟、酗酒、缺乏运动锻炼、高盐高脂饮食、不良进食****惯等。不
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良的生活方式与肥胖、心血管系统疾病、早衰、癌症等的发生关系密切。
　　〔2〕致病行为模式：致病行为模式是导致特异性疾病发生的行为模式，国内外研究较多的是A型行为模式和C型行为模式。
　　A型行为模式是一种