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孔子教育成就 君子三戒成就孔子等
　　孔子是中国古文化的集大成者，被后人尊祟为圣人。他一生中备受冷遇，历经劫难，但他却长寿，活到73岁。他是怎样在逆境中得享古稀之龄的呢? 　　孔子特别留意心理上的健康，他说：“君子有三戒孔子教育成就 君子三戒成就孔子等
　　孔子是中国古文化的集大成者，被后人尊祟为圣人。他一生中备受冷遇，历经劫难，但他却长寿，活到73岁。他是怎样在逆境中得享古稀之龄的呢? 　　孔子特别留意心理上的健康，他说：“君子有三戒。少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”这里特别清晰地指出了人们应按不同时期的体质特点来养生，即年龄不同，生理、心理特点不一样，养生方法就应有所区分：青少年时，由于机体发育尚不成熟，留意不要早婚，不要***太频；壮年时，身体强健达到顶点，力气充足，脾气也大，要少与人争斗，以免伤及自身；到了老年，体质已经虚弱，就要把名利看得淡一些，不要再苦心追求什么了。 　　孔子是这么说的，也是这么做的。他特殊观赏那种清心寡欲的精神状态，如他对颜回的“一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐”表示赞美：“贤哉回也!”孔子最反对患得患失、怨天尤人的精神状态，提倡心胸坦荡。刚毅坚毅，他认为有三种事最有害于健康：傲慢自大、游荡忘返、饮食荒***。并提出三种有益于健康之事：调整行动，导人以善，交好挚友。 　　孔子擅长用音乐来调整心情，抒发心情。他本人对音乐有很深的探讨，亲自编订了《乐经》，惜已失传。他还常常和当时的音乐大师们探讨乐理。在齐国听到“韶”的音乐，竟“三月不知肉昧”，借助音乐陶冶精神。在绝粮于陈地之际，他还是弦歌不绝，饥寒之中，也不愁楚。每当听到别人唱幽雅的歌曲时，他必定请人再唱一遍，自己跟着学。如其弟子们所说：“子之燕居，申申如也，每天如也。”孔子正是这样通过音乐达到放松精神、养生延年的目的。 　　在很多人的心目中，孔子该是文弱迂腐的老书生模样。而事实上孔子酷爱体育，身体强健，。孔子喜爱钓鱼和射箭，并且还是位优秀的骑手。但他最喜爱的运动是登山和游泳。所谓“仁者乐山，智者乐水”，暮春季节，他常与十多个学生结伴去沂水游泳，必至尽兴方罢，然后去舞雩台吹吹风，一路唱着山歌回家去。正因为孔子长期坚持体育熬炼，所以尽管一生多次陷入逆境，却都坚持了过来。 　　在饮食方面，孔子力倡节俭，同时特别留意卫生。他曾提出“八不食”，即：霉粮馊饭，烂鱼坏肉，不食：颜色不好的不食；发臭的不食；夹生饭和烹调不当的不食；调料不当的，不食；不合时令的，不食；肉切得不方正的，不食；市上买的酒和熟肉，不食。 　　孔子不但自己依此而行，还通过弟子把这些学问传授给大家，从而避开了饮食不当所致的疾病。正是平常多方面的修养，塑造了孔子强健的体魄，使他能在那战乱年头，有力气为实现自己的主见而去拼搏，并且最终成为世界文化史上的一代伟人。 　　 　　想象，让思维更具创建性 　　罗　宁 　　 　　你是否有在走路的时候任想象翩飞呢?想象力总能为我们带来种种惊喜，而在这些惊喜之外，想象还能熬炼我们的直觉思维。 　　其实，直觉思维是维持生命活动，延缓人体苍老的重要保证。它的训练和我国古代养生所强调的“养神”有着异曲同工之妙。通过“用神”，对“神”的保养，使得心神生气勃勃，不至于衰退。国