小学体育健康教育课件《安全运动促健康》 (1).ppt

安全运动促健康
体育运动有 哪些好处？
增强体质、消除疲劳，
提高工作学****效率，提高
抗病能力，增强身体适应
环境的能力。
身体方面:
心理方面：
体育锻炼可以使人快乐，调节紧张情绪。还可以提高自信心，与同伴友好安全运动促健康
体育运动有 哪些好处？
增强体质、消除疲劳，
提高工作学****效率，提高
抗病能力，增强身体适应
环境的能力。
身体方面:
心理方面：
体育锻炼可以使人快乐，调节紧张情绪。还可以提高自信心，与同伴友好的交往。
社会适应方面：
在集体项目和竞赛活动中，可以培养团结、协作的集体主义精神。
运动伤害的原因是什么？
3
4
5
6
2
伤害原因
1
运动中的伤害原因
运动方法不正确
运动方式不合理
运动****惯不良好
运动场地不平整
运动服装不合适
运动器械不牢固
怎样预防运动伤害的发生？
，不带硬物和与运动无关的东西。
。
、适合运动的场地运动。
。
就是要克服内脏器官在生理上的惰性，以减低运动伤害发生的机会。如果活动不充分，神经系统就不兴奋，肌肉供血量不足，就会动作僵硬、不协调，极易造成损伤。
为什么要做准备活动？
。
。
。
，不做危险的动作，不搞恶作剧，不在运动中吃东西。
。
、吃生冷食物。
。
、坐着、或者
躺着不动。
因为会冲淡血液中盐的含量，降低细胞渗透压，导致钠代谢的平衡失调，就会发生头疼，呕吐，肌肉抽筋等现象。
运动后为什么不能马上喝大量的水？
安全运动方法
。（ ）
。（ ）
（ ）
、郊游要走容易行走的道路。（ ）
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×
×
√
判断题
游戏：《爱心传递》
游戏规则：
把你手中的爱心抛给左手边的同学，同时 接住右手边的同学传递给你的爱心。
。
。
游戏方法：
科学并安全地进行体育运动，可以增强体质，促进健康。
同学们在学校里有老师陪着我们安全的运动，在家里有家人陪我们一起运动。他们非常爱我们，我们也要爱他们，懂得感恩，健康快乐的成长，才能够报答他们，更好的为社会服务，成为国家的栋梁。
谢 谢 指 导