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美白方法
都说一白遮三丑。美白是个大年龄段女人追求的。
1•要睡觉的时候,那小黄瓜切薄放置脸上过几分钟拿下来,一个月你
的脸就会白嫩。
2•睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后,敷在脸上 20 分钟,
每周 3 次,你的皮肤会有想不到的水亮清透!
3•每天起床喝两杯水,其中一杯加些盐巴,可以清肠胃。
4•出门前一定要茶隔离霜及防晒乳,回家记得马上卸妆。
5•先用温水再用冷水洗脸,会让脸既干净且毛孔会变小。
6•一定要多喝水不熬夜,少吃油炸类的东西,保持皮肤清洁。
7•每晚洗完脸后,将养乐多倒在化妆棉上,直接敷在脸上,甚至额头
下巴也可以顺便敷上,不但祛斑美白,每次用量大约只有六分之一瓶
的养乐多。
8•晚上少喝水,白天多喝水,睡前敷水靓面膜;多吃水果,不抽烟不
喝酒不熬夜,保证水亮。
9•首先用冷茶叶包敷眼,接着做一个类似瑜伽的动作,这个动作显胖
腿再将手高举后向前趴下,保持这个动作大约十分钟。这个动作一开
始不容易做到十分钟,要一段时间的练****但效果真的很好。
10•市销的纯水一瓶,只要一周用纯水洗脸 3-4 次,并经常以化妆棉
沾纯水敷脸,脸自然而然漂亮了。
11•据医学报道,阳光中的紫外线,除了一般人所知的 UVA 和 UVB
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外,还有所谓的 UVC,平常有阳光出现的日子,UVB 和 UVC 易造
成晒伤,但别以为阴天就不需要防晒了,阴天仍有 UVA 长波射线会
对肌肤造成伤害,因此最好还是撑伞,才能防止老化的提前发生。
12•使用薏仁粉,加一勺在大约 的水中,当饮水喝,不但只对
皮肤好,连对减肥都有意想不到的效果。这是利用薏仁粉具有利*,
可以减少浮肿,所以具有瘦身瘦脸的功效,而且对美白肌肤也有很大
功效。
13•泡温泉不仅可以让肌肤粉润光滑,还可以消除疲劳。若皮肤有过
敏者,拍温泉可以改善。
14•小偏方:就是黑砂糖+蜂蜜+一点点水,虽然有点麻烦,但效果„„
15•要拥有婴儿般的肌肤很简单。
A 饮食:拒绝任何辛辣,油炸食物,多吃蔬菜水果多喝水。
B 睡眠:每天一定要 11:00 前上床睡觉。
C 运动:每天早晚各运动一小时。
美白食物是哪一些?
提到美白食物,我也感兴趣的来了!我吃的是法国婉香年华活肤
蛋白,一种美白食物,其实是排毒养颜胶囊啦,不过美白效果挺好的,
不过当吃这个可承受不起,价格还挺贵的,一月要花几百块钱呢,不
过我吃了两盒,用了一千块钱左右吧,就把我长了六七年的斑点淡化
了,而且美白效果挺明显的,建议美白也可以吃一些含有维生素的蔬
菜和水果,双重美白,那样才不容易被晒黑的,我以前也是喜欢吃口
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味重的菜,而且还要菜里面放很多酱油,使菜的颜色看起来鲜艳一些,
后来听说酱油容易导致色素沉淀,引起色斑,所以后来,我吃的一些
美白食物是菠菜,胡萝卜之类的,虽然不喜欢吃,但是可以美白,经
常吃,也****惯了,另外,胡罗卜可以淡化色斑,是美白食物之王,这
些都是美女们比较喜欢的美白食物,美白效果特别不错哟!

帮你找一些美白的食物,平时可要多吃这些哦!
美白食物一:
番茄:这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入
16 毫克番茄红素,可将晒伤的危