老人跌倒, 尽量避免臀部着地.pdf

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老人跌倒，
尽量避免臀部着地
当老人感觉自己难以维持站 全的情况下，通过自身感觉和轻
老人跌倒多因环境突变
引起老年人跌倒的原因是多 立体位时，要立即放松全身的 微活动身体判断损伤程度。如果
方面的，包括生理因素：如老人 肌肉，主动屈曲四肢关节，弓 只是轻微的皮肤擦伤或者淤青，
视听功能、肌肉力量均下降等； 腰低头，双手护在头部，双肘 且活动不受限，可以暂时不去医
疾病相关跌倒：如神经系统疾 屈于胸前，团身、顺势倒下。 院，先自行观察；如果关节活动
病、脑血管疾病、心血管疾病、 尽量避免臀部着地，必要时可 受限，感到剧烈疼痛，或是出现
骨关节疾病、直立性低血压、糖 以手掌着地。相对于髋部骨折 其他较为严重的损伤，则应尽可
尿病、帕金森等；药物引起的跌 和腰椎压缩性骨折，前臂骨折 能保持原有体位，及时向周边人
倒：如服用镇静***、抗精神 不用长期卧床，可以减少很多 求助或拨打急救电话等待救助。
病药、降压药、血管扩张药、降 并发症的发生。 如果老人可以起身，需遵照
糖药等容易导致神志、精神、血 当然，对老人来说，在跌 以下顺序自救——
压的改变，从而导致跌倒。 倒前那一瞬要完全做到这些动 。等体力恢复后，尽
此外，数据显示，老年人 作基本不可能，但至少要在潜 力使自己向椅子的方向翻转身
意外跌倒50%与环境因素密切相 意识里想到这些动作，哪怕做 体，使自己变成俯卧位。
关，居住环境突然变化等均是老 到一项，都可能大大减轻跌倒 。双手支撑地面，抬起