【瘦腿的最快方法】瘦腿 瘦腿保鲜膜正确用法.docx

【瘦腿的最快方法】瘦腿 瘦腿保鲜膜正确(zhèngquè)用法
保鲜膜、减肥(jiǎn féi)精油
。如果(rúguǒ)不清洁腿部的话，保鲜膜会产生副作用，造成细菌感染，只


【瘦腿的最快方法】瘦腿 瘦腿保鲜膜正确(zhèngquè)用法
保鲜膜、减肥(jiǎn féi)精油
。如果(rúguǒ)不清洁腿部的话，保鲜膜会产生副作用，造成细菌感染，只有清洗好腿部，才能平安(píng ān)的使用(shǐyòng)保鲜膜瘦腿。
。从下往上均匀涂抹。按摩腿部，直到精油吸收后，再用保鲜膜，封住腿部。
，不要透风。如果觉得不够紧，可以多包几层。
，就那样放着，等15-25分钟后会流出大量的汗。
，用干毛巾把汗擦干，以免着凉。然后轻轻按摩，让腿部处于放松状态。
，腿靠在墙壁上，休息20分钟以上就可以了。
保鲜膜能瘦身吗
一般都说，运动40分钟以后身体才会消耗脂肪，40分钟前根本消耗的都是水分，所以我就自己在腰部裹了4层保鲜膜，然后就去运动了。
在运动了一个小时后我就撕开保鲜膜，有很多的小水珠，腰部的皮肤都褶皱了。我用纸擦拭，发现有很多水珠粘在上面。


也就是说，裹上保鲜膜之后，确实能出很多的汗。 可我还是不能确定，这佯做是不是跟运动后出汗的效果是一样的，能够燃烧脂肪，还是说，这样只是帮助人体脱水，压根就不会消耗脂肪呢
保鲜膜能减肥的传言不可信
1、补水体重就会回来
瘦腿 瘦腿保鲜膜正确用法
保鲜膜能减肥的传言是不可信的，虽然，保鲜膜的透气性较差，运动时裹在身上确实会提高局部体温，身体为了散热便会大量出汗。出汗后体重可能会减轻，但那是身体流失了大量的水分，只要补充水分后，重量很容易就又回来了。
2、保鲜膜会降酶活性
再说了，脂肪“燃烧〞的过程中有许多酶参与，而人体内酶反响的最正确温度在35℃~40℃之间，一旦超过40℃酶活性会剧降，甚至分解。因此保鲜膜裹皮肤造成的局部高温不一定能促进脂肪消耗，还可能起到反效果。
3、析出***或进体内
有的保鲜膜本身质量不好，我们运动时，腰部产热，随着温度升高，保鲜膜还会有***析出，这些***就很可能进入到人体里。其实，想减肥最重要的一点就是要消耗的能量大于摄入的能量。所以运动很重要。
怎么做才能减肥瘦身


1、饮水最重要
减肥瘦身肯定少不了水。当身体缺水时，代谢率自然减慢。一项研究结果显示，每日饮水在8杯及以上的成年人比那些每天只喝4杯水的人可以燃烧更多的卡路里。餐前喝一杯水或吃上一个新鲜多汁的水果，不仅增加了饱腹感，更能让身体保持高速运转。
2、拒绝减肥餐