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盘点女人减肥常用的40个招数
1. 碳水化合物减肥克制一切碳水化合物(米食面食)的摄入，对肉类、奶类一律解禁。
　　2. 酸奶减肥 三餐以酸奶为主，搭配蔬菜水果，鸡肉蛋类。
　　3. 蛋白质减肥 只吃肉类，或鸡蛋，也可以达到减肥的效果盘点女人减肥常用的40个招数
1. 碳水化合物减肥克制一切碳水化合物(米食面食)的摄入，对肉类、奶类一律解禁。
　　2. 酸奶减肥 三餐以酸奶为主，搭配蔬菜水果，鸡肉蛋类。
　　3. 蛋白质减肥 只吃肉类，或鸡蛋，也可以达到减肥的效果。
　　4. 冻豆腐减肥 豆腐冷冻产生质变，蜂窝组织吸取排泄脂肪。
　　5. 番茄减肥
　　6. 走路昂首、挺胸、收腹、起步走，想偷懒的你再也找不到借口。
　　7. 7日减肥汤 据说极有效果，是众多台湾女星的减肥秘方。
　　8. 3日苹果餐 三天只吃苹果，不想瘦也难。
　　9. 营养代餐减肥
　　10. 地中海式减肥 通心粉替代主食，橄榄油替代油品。
　　11. 辣椒减肥
　　12. 冷饮减肥冷牛奶、冷开水、冷果汁、冷蜂蜜水、冷汽水，只要是冷的都成！刺激胃肠蠕动，肠道收缩，利于排毒。
　　13. 蜂蜜减肥
　　14. 咖啡减肥 固然是不加糖和奶的黑咖啡。
　　15. 茶水减肥乌龙、普洱、苦丁、红茶，降血脂，减脂肪，刮油水。
　　16. 玫瑰瘦身茶玫瑰花、决明子、山楂等泡制饮用，减少宿便油脂。
　　17. 番泻叶茶 作胃镜前用来清肠的就是这个。
　　18. 有氧运动 如慢跑、跳绳、游泳、登山等等。
　　19. 无氧运动 重量负荷，局部改善。
　　20. 口香糖 咀嚼以协助脸部做运动。
　　21. 舍宾由电脑系统对体形全面测评与SHAPING原则数据库模型进行比较，制定出完全针对个人形体的方案进行训练。
　　22. 气功 通过运气修行，令体内氧气增长，燃烧脂肪。
　　23. 有氧搏击操(kickboxing) 剧烈音乐混合拳击、空手道、跆拳道、功夫。
　　24. 有氧柔水操将瑜伽，舍宾移入水中，运用阻力赶走赘肉。
　　25. 皮拉提斯(Pilates) 结合东方瑜伽和西方的有氧舞蹈健身法， 减肥瘦身，紧实形体，柔美线条。
　　26. 瑜伽以呼吸舒展法为基本进行训练。印度人的发明听着就玄妙，难怪极度受宠。
　　27. 舞蹈原始的舞蹈配上有氧锻炼运动：街舞、HIPHOP、拉丁、爵士舞，注意能量消耗和对髋腰胸肩的活动芭蕾，瘦身塑性。
　　28. 克制食欲类减肥药重要为苯丙***类药物，调解快乐饱食中枢，产生厌食反映。
　　29. 刺激代谢类减肥药以甲状腺素为主，提高机体的新陈代谢，增长脂肪分解。
　　30. 减少血糖类减肥药双胍类降血糖，增长葡萄糖运用且减少其在肠道的吸取。
　　31. 排油类减肥药以赛尼可为代表，抑压身体吸取食物中的脂肪，经大便排出体外。
　　32. 精神类减肥药 克制食欲。
　　33. HGH生长激素减肥
　　34. 切胃截肠 手术割胃截肠，减少消化吸取途径。
　　35. 去骨 去掉或切割髋骨以达到塑形目的。
　　36. 脂肪皮肤切除切开皮肤达脂肪层，